Break the Cycle: Un ghid pentru vindecarea traumelor intergeneraționale

Recenzii ale cititorilor

Cartea a fost lăudată în mod covârșitor pentru perspectivele sale profunde asupra traumei intergeneraționale, oferind atât cunoștințe, cât și instrumente practice pentru vindecare. Mulți cititori au considerat-o transformatoare și de impact, recomandând-o pentru dezvoltare personală și ca resursă pentru profesioniștii din domeniu. Cartea este considerată accesibilă, relativă și utilă pentru deschiderea comunicării în ceea ce privește trauma în cadrul familiilor. Autoarea, Dr. Mariel Buque, este lăudată pentru căldura și claritatea sa.

⬤ Foarte informativ, cu o perspectivă aprofundată asupra traumei intergeneraționale
⬤ oferă exerciții practice și îndemnuri pentru jurnal
⬤ limbaj accesibil și conținut relatabil
⬤ transformator pentru vindecarea personală
⬤ potrivit atât pentru cititorii individuali, cât și pentru profesioniști
⬤ impact emoțional puternic
⬤ lăudat pentru abordarea sa plină de compasiune
⬤ încurajează comunicarea deschisă despre traumă.

⬤ Unii cititori pot găsi anumite subiecte declanșatoare
⬤ câțiva pot căuta mai multă profunzime academică sau detalii științifice
⬤ nu toți cititorii se pot conecta cu stilul de scriere la fel de puternic ca alții.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Break the Cycle: A Guide to Healing Intergenerational Trauma

Conținutul cărții:

Un titlu must-read al Next Big Idea Club pentru ianuarie 2024

Ghidul definitiv, care schimbă paradigma, pentru vindecarea traumelor intergeneraționale - împletind cercetarea științifică cu exerciții practice și povești din sala de terapie - de la Dr. Mariel Buqu, PhD, un psiholog format la Universitatea Columbia care ține cont de traume și practician al vindecării holistice

De la Dr. Mariel Buqu, un psiholog de frunte al traumelor, vine acest ghid inovator pentru transformarea durerii intergeneraționale în abundență intergenerațională. Cu Break the Cycle, ea oferă ghidul definitiv pentru vindecarea traumelor moștenite. Împletind cercetarea științifică cu exerciții practice și povești din sala de terapie, Dr. Buqu îi învață pe cititori cum se transmite trauma de la o generație la alta și cum pot rupe ciclul prin practici terapeutice tangibile, învățând să transmită generațiilor viitoare putere în loc de durere.

Atunci când o rană fizică este lăsată nevindecată, ea continuă să provoace durere și poate infecta întregul corp. Atunci când emoțiile sunt lăsate nevindecate, ele provoacă în mod similar răni care se răspândesc în alte părți ale vieții noastre, rănindu-ne familia, prietenii, membrii comunității și pe alții. În cele din urmă, această suferință poate răni un întreg neam, metastazând de-a lungul anilor și generațiilor. Aceasta este trauma intergenerațională.

Această traumă este motivul pentru care unii dintre noi se înstrăinează de familiile lor, pentru care unii dintre noi sunt mulțumiți de oameni, pentru care unii dintre noi se regăsesc în relații de codependență. Această traumă poate fi înrădăcinată în experiențele strămoșilor, care poate au suferit din cauza unei dinamici familiale nesănătoase, și poate fi colectivă, rezultatul unei experiențe comune, cum ar fi opresiunea sistemică, sau comportamente dăunătoare înrădăcinate într-o cultură, cum ar fi acceptarea disciplinei fizice a copiilor, sau chiar un dezastru natural, cum ar fi o pandemie. Aceste răni sunt complexe, afectându-ne mintea, corpul și spiritul. Vindecarea necesită o abordare holistică care până acum a fost absentă din domeniul psihologiei. Până acum.