Break the Rules: Și atingeți bunăstarea mentală

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

Break the Rules: And Achieve Mental Wellness

Conținutul cărții:

Breaking the Rules (BTR) descrie un model de terapie cognitiv-comportamentală care se concentrează pe dezvoltarea unor noi obiceiuri de gândire la nivelul subconștientului/partea automată a minții, care sunt suficient de puternice pentru a lua locul unor obiceiuri de gândire adânc înrădăcinate care pot avea ca rezultat emoții negative.

BTR se concentrează pe modul în care utilizarea obișnuită a anumitor cuvinte în gândurile subconștiente are ca rezultat emoții negative și pe modul de a stabili un obicei de utilizare a altor cuvinte în gândurile subconștiente care au ca rezultat bunăstarea mentală.