Breaking Mad: Ghidul inițiaților pentru cucerirea anxietății: The Insider's Guide to Conquering Anxiety

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Breaking Mad” de Anna Williamson este un ghid de auto-ajutor bine primit care abordează anxietatea cu un amestec de experiență personală, umor și sfaturi practice. Mulți cititori îi apreciază limbajul accesibil și tonul conversațional, făcând-o relatabilă și ușor de înțeles. Deși oferă numeroase sfaturi și perspective, unii cititori l-au considerat lipsit de profunzime sau originalitate, cu critici la adresa dimensiunii tiparului și a lipsei de conținut pe teme specifice anxietății, precum agorafobia și medicația.

⬤ Stilul de scriere captivant și conversațional o face relatabilă.
⬤ Experiențele personale împărtășite de autor îi ajută pe cititori să se simtă conectați.
⬤ Include sfaturi și tehnici practice pentru gestionarea anxietății.
⬤ Ilustrațiile amuzante îmbunătățesc experiența de lectură.
⬤ O referință bună pentru sfaturi rapide în timpul atacurilor de panică.

⬤ Unii cititori au simțit că conține sfaturi familiare și că nu oferă informații noi.
⬤ Discuții limitate cu privire la afecțiuni specifice anxietății, cum ar fi agorafobia și medicamentele prescrise.
⬤ Dimensiunea mică a caracterelor a făcut dificilă citirea pentru unii.
⬤ S-ar putea să nu rezoneze pe deplin cu cei grav afectați de PTSD.

(pe baza a 59 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Breaking Mad: The Insider's Guide to Conquering Anxiety

Conținutul cărții:

Bine ați venit la terapeutul din buzunarul dumneavoastră - plină de sfaturi împotriva anxietății, citiți această carte pentru a învăța cum să trăiți mai bine și să vă redați încrederea în sine atunci când aveți atacuri de panică.

Bazându-se pe propriile experiențe personale cu anxietatea, terapeutul Anna Williamson oferă îndrumări expert, ușor de urmat, alături de psihologul clinician, Dr. Reetta Newell.

Breaking Mad este plină de metode de coping și soluții pentru acele momente de zi cu zi în care aveți nevoie de o mână de ajutor. De la recunoașterea primelor semne de anxietate, până la a face față unui atac de panică sau anxietății sociale, Anna și Reetta vor fi alături de tine la fiecare pas, oferindu-ți strategii practice și îndrumări directe oricând și oriunde ai avea nevoie de ele. Fie că ești acasă, în autobuz, la facultate, chiar înainte de o întâlnire sau chiar că ai o criză în toaleta de la serviciu, Breaking Mad este aici pentru tine. Așa că bine ați venit în club - este timpul să abordați anxietatea frontal.