Breaking Up and Bouncing Back: Să mergi mai departe pentru a-ți crea viața amoroasă pe care o meriți

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru cartea „Breaking Up & Bouncing Back” de Samantha Burns subliniază eficiența acesteia ca ghid practic pentru vindecare și dezvoltare personală după o despărțire. Cititorii apreciază abordarea relativă și plină de compasiune a cărții, care îmbină experiențele personale cu sfaturi și exerciții aplicabile. Mulți au găsit-o utilă pentru a-și defini nevoile și a-și consolida iubirea de sine înainte de a reintra în lumea întâlnirilor. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat că ar putea să nu abordeze probleme mai profunde legate de situații emoționale complexe precum divorțul.

⬤ Oferă un cadru cuprinzător pentru vindecarea după despărțire.
⬤ Include exerciții practice și perspective de dezvoltare personală.
⬤ Oferă experiențe relatabile și sfaturi care rezonează cu cititorii.
⬤ Încurajează auto-explorarea și înțelegerea dinamicii relațiilor.
⬤ Stilul de scriere lejer îl face ușor de citit.
⬤ Acoperă o gamă largă de vârstă, atrăgând cititorii dincolo de cei de 20 și 30 de ani.

⬤ Poate să nu abordeze în mod adecvat probleme mai profunde și complexe, precum divorțul.
⬤ Unii cititori pot găsi atitudinea optimistă a autorului iritantă în timpul unei perioade emoționale dificile.
⬤ Cartea necesită efort și implicare personală, ceea ce poate fi o provocare pentru unii.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Breaking Up and Bouncing Back: Moving on to Create the Love Life You Deserve

Conținutul cărții:

" Breaking Up & Bouncing Back abordează durerea de inimă într-un mod cu totul nou, folosind neuroștiința și sfaturi moderne pentru întâlniri pentru a te inspira să devii un partener mai inteligent." -- John Gray, autorul bestsellerului New York Times Men Are from Mars, Women Are from Venus.

"În Breaking Up & Bouncing Back, geniala Samantha Burns te va ajuta să transformi cea mai mare durere pricinuită de despărțire în cea mai mare oportunitate de aur pentru dezvoltare. Această carte vă va sprijini nu doar să treceți peste ea, ci să folosiți această experiență ca un catalizator pentru a prospera în viață mai departe." -- Katherine Woodward Thomas, autoarea bestsellerului New York Times Conscious Uncoupling: 5 Steps to Living Happily Even After.

Samantha Burns, "The Millennial Love Expert", arată cum să supraviețuiești unei despărțiri care îți frânge sufletul și cum să revii la o viață amoroasă sănătoasă și fericită în acest ghid de referință pentru peisajul actual al întâlnirilor. Burns　.

Îi învață pe cititori abilitățile critice de supraviețuire și de autoîngrijire pentru a-i scoate din roller coaster-ul emoțional, pentru a vedea partea bună a despărțirii lor și pentru a deveni parteneri de întâlniri mai inteligenți și mai intenționali. Instrumentele sale terapeutice ajută la gestionarea devastării provocate de o inimă frântă, la modificarea gândurilor și emoțiilor și la practicarea auto-reflecției pentru a deveni mai puternici și mai deschiși la redescoperirea iubirii 　.

Câteva exemple de instrumente de despărțire de succes ale lui Burns includ: 　.

Exerciții terapeutice care urmăresc progresul.

Meditație, mantre și exerciții de respirație profundă pentru a ajuta la oprirea gândirii obsesive și controlul gândurilor rapide.

Tehnici de terapie cognitiv-comportamentală pentru a gestiona gândirea negativă și a sfida temerile legate de întâlniri.

Întrebări despre valorile fundamentale pentru auto-reflecție și conversație cu un viitor partener　.

Într-un mod unic, ușor de citit, Burns explică neuroștiința unei despărțiri, susținută de cele mai recente cercetări psihologice realizate de colegi precum Dr. Helen Fisher, Dr. Sue Johnson, Dr. Stan Tatkin și Bren Brown. Relativ, educativ și amuzant, îndrumările lui Burns îi ajută pe cititori să reintre pe piața întâlnirilor cu mai multă încredere și conștiință de sine, precum și cu o viziune realistă a partenerului lor perfect. 　.