Breathe - The Simple, Revolutionary 14-day Programme to Improve Your Mental and Physical Health

Recenzii ale cititorilor

Această carte despre tehnicile de respirație a primit recenzii mixte, mulți lăudându-i accesibilitatea și aplicațiile practice pentru îmbunătățirea sănătății, în timp ce alții o critică pentru că este umflată, repetitivă sau confuză.

⬤ Explicații accesibile și ușor de înțeles ale tehnicilor de respirație.
⬤ Bine organizată, cu ilustrații clare.
⬤ Oferă sfaturi practice care pot duce la îmbunătățirea sănătății.
⬤ Potrivit pentru un public larg, inclusiv pentru cei cu probleme respiratorii și stres.
⬤ Impact pozitiv raportat de utilizatori, inclusiv îmbunătățiri în controlul astmului.

⬤ Unii cititori au considerat conținutul prea repetitiv și umplut cu informații inutile.
⬤ Câteva recenzii au indicat confuzie din cauza includerii unor subiecte fără legătură, cum ar fi postura și psihologia.
⬤ Experiențe mixte cu privire la eficacitatea tehnicilor pentru unele persoane.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Există un aspect al sănătății pe care l-am luat cu toții de bun, dar care este de o importanță vitală pentru bunăstarea noastră: respirația.

Combinând anatomia și fitness-ul cu psihologia și mindfulness-ul, autorul oferă cititorilor o modalitate de vindecare din interior spre exterior: prin abordarea afecțiunilor la nivel celular, cu ajutorul oxigenului.