Bucătăria dieteticianului: Nutriție pentru o viață sănătoasă, puternică și fericită

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa inspirată, bazată pe dovezi, a sănătății, nutriției și fitness-ului, oferind sfaturi practice și o varietate de rețete atrăgătoare. Este recunoscută pentru stilul său direct și pentru credibilitatea autorului ca dietetician autorizat. Cu toate acestea, unii cititori o consideră un pic convențională și consideră că îi lipsesc perspectivele unice sau îndrăznețe în recomandările sale.

Inspirant și bazat pe dovezi, bine scris, cu rețete gustoase, sfaturi nutriționale practice și sensibile, excelent pentru a face schimbări în stilul de viață sănătos, accesibil și ușor de înțeles, combină eficient informațiile despre nutriție și fitness, conceput de un dietetician calificat.

Oarecum convențional și asemănător unui manual, perceput ca fiind lipsit de „curaj” sau îndrăzneală în sfaturile sale și include fotografii alimentare de bază pe care unii le pot găsi neatrăgătoare.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Dietitian Kitchen: Nutrition for a Healthy, Strong, & Happy You

Conținutul cărții:

În calitate de dietetician autorizat și antrenor personal certificat, Kerri știe prea bine importanța hrănirii și alimentării corpului nostru cu o dietă echilibrată și de ce ar trebui să ne menținem activi. Cu toate acestea, în ultimii ani, conceptul de a mânca bine a devenit prea complicat și costisitor datorită industriei dietetice în continuă creștere care încearcă să vândă următoarea soluție rapidă pentru a ajuta la pierderea kilogramelor. Această tendință în creștere a determinat, la rândul său, oamenii să dezvolte o relație proastă cu mâncarea - și cu corpul lor. Destul este destul. Această carte îi aduce pe cititori înapoi la elementele de bază ale nutriției.

Cartea încurajează pe toată lumea să învețe bazele nutriției, oferindu-le cititorilor cunoștințele necesare pentru a-și hrăni corpul în mod corespunzător și pentru a-și lua definitiv adio de la dietele la modă Această carte le oferă, de asemenea, cititorilor idei de mese sănătoase, simple, accesibile și delicioase pentru a-și hrăni și alimenta ziua, idei de dulciuri pentru a-și hrăni sufletul și inspirație pentru exerciții fizice care să îi ajute să se mențină în mișcare. Aceștia vor învăța să își hrănească corpul cu alimente integrale și neprocesate și să facă exerciții fizice în fiecare zi într-un mod care este atât distractiv, cât și antrenant pentru minte, corp și suflet. Autoarea le împărtășește cititorilor filozofia sa în materie de nutriție și exerciții fizice și îi ajută să-i educe și să-i inspire să se îndrăgostească de grija față de ei înșiși și le arată că se poate face, chiar și cu cel mai ocupat stil de viață.

Această carte este un must-have pentru oricine dorește să ducă un stil de viață sănătos printr-o nutriție mai bună și exerciții fizice.