Bucătărie încrezătoare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

Kitchen Confident

Conținutul cărții:

Un lucru minunat se întâmplă atunci când combinați o alimentație rațională cu mese gustoase: puteți să vă reduceți sau să vă mențineți greutatea și să vă îmbunătățiți sănătatea generală, bucurându-vă în același timp de beneficiile alimentelor integrale.

Atunci când vă începeți călătoria către o sănătate mai bună, nu este întotdeauna ușor să știți ce alimente să alegeți și cum să echilibrați dimensiunile porțiilor. Pierderea în greutate poate fi, de asemenea, o provocare atunci când ați făcut alegeri alimentare mai puțin sănătoase din comoditate.

Această carte înlătură misterul din luarea acestor decizii și vă va învăța cum să gătiți alimente nutritive și delicioase fără a petrece ore întregi la aragaz. Fie că sunteți un bucătar experimentat sau sunteți la început în bucătărie, rețetele din această carte de bucate sunt ușor de preparat și echilibrate. Fiecare dintre ele include o defalcare nutrițională completă, bazată pe Ghidul alimentar al Departamentului de Agricultură al Statelor Unite.

De asemenea, fiecare rețetă delicioasă este însoțită de o explicație a ceea ce o face sănătoasă și ce nutrienți importanți veți adăuga la aportul zilnic. Indiferent dacă obiectivul tău este să mănânci cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați sau vegetarian, aceste 25 de mese și gustări delicioase sunt completarea perfectă pentru fiecare masă și, mai mult decât atât, sunt concepute pentru a te ajuta să te simți Kitchen Confident.