Buddhism pentru începători: Ghidul pas cu pas pentru a depăși era anxietății și a stresului folosind meditația Mindfulness și învățăturile Zen

Titlul original:

Buddhism for beginners: The Step-by-Step Guide to Overcome the Era of Anxiety and Stress Using Mindfulness Meditation and Zen Teachings

Conținutul cărții:

Explorați arta budismului și atingeți pacea interioară cu acest ghid practic pentru începători.

Vreți să învățați despre incredibila filosofie budistă care există de mii de ani? Căutați modalități practice, complet naturale, de a vă transforma mentalitatea, de a diminua anxietatea și de a reduce stresul? Ai dorința de a te conecta cu sinele tău mai profund, de a atinge trezirea spirituală și de a găsi pacea interioară? Atunci este timpul să citiți această carte.

Budismul este o filosofie puternică și profundă care a modelat nenumărate culturi de-a lungul istoriei. Bazându-se pe tehnici și mentalități simple, ea oferă leacul împotriva stresului și anxietății prin utilizarea meditației mindfulness.

Acest ghid practic pentru începători se bazează pe învățăturile budiste antice, oferind un ghid pas cu pas pentru utilizarea budismului în lumea modernă. Fie că suferiți de anxietate, stres, îngrijorare sau depresie, veți învăța cum să valorificați înțelepciunea Zen pentru a vă calma mintea și a promova sentimente de pace, bunăstare și liniște.

În plus, veți descoperi și o prezentare cuprinzătoare a istoriei budismului și a ideilor fundamentale care stau la baza acestei filosofii străvechi.

Iată doar o mică parte din ceea ce veți descoperi:

⬤ De ce budismul este secretul pentru a debloca pacea interioară și a găsi armonia

⬤ O explorare detaliată a învățăturilor și originilor budiste.

⬤ Înțelegerea căii optuple, a celor patru nobile adevăruri, a karmei și multe altele

⬤ 5 pași pentru a-ți începe călătoria cu meditația.

⬤ Metode practice pentru depășirea anxietății, stresului, furiei și depresiei

⬤ Cum să vă inspirați din meditația Zen și Mindfulness pentru a vă liniști mintea.

⬤ Sfaturi pentru a-ți elibera mintea cu ajutorul meditației și mantrelor

⬤ Cum puteți învăța budismul copiilor dvs.

Și multe altele...

Nu vă mulțumiți să vă simțiți stresați și anxioși. Eliberați-vă de negativitatea și energia lumii moderne prin îmbrățișarea filosofiei budiste antice. Chiar dacă sunteți nou în domeniul spiritualității, acest ghid folosește formule pas cu pas și sfaturi ușor de urmat pentru a vă oferi cunoștințele necesare pentru a vă elibera și a găsi pacea interioară.