Buddy Workout - Pune-te în formă împreună cu familia și prietenii pentru a fi mai sănătos și mai fericit!

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un feedback copleșitor de pozitiv pentru stilul său de scriere captivant, rutinele practice de fitness și rețetele delicioase, promovând o abordare comunitară a antrenamentului cu prietenii sau familia. Cu toate acestea, unii cititori o consideră mai puțin impresionantă comparativ cu alți autori cunoscuți de fitness.

⬤ Conținut bine scris și relatabil
⬤ încurajează antrenamentul cu un prieten
⬤ rețete ușoare și apetisante
⬤ idei utile de antrenament
⬤ sprijin vizual cu imagini
⬤ inspirație pentru motivație și schimbarea stilului de viață.

Unii cititori consideră că nu se compară cu ghiduri de fitness mai populare, precum Joe Wicks.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Buddy Workout - Get fit with family and friends for a healthier, happier you!

Conținutul cărții:

Ca mulți dintre noi, Toni Terry a încercat fiecare modă în materie de fitness și dietă. De la abonamente la săli de sport la detoxifiere, determinarea sa caracteristică a ajutat-o să treacă peste antrenamentele și regimurile dureroase.

Și totuși, după o lună sau un an, se plictisea mereu; ceva lipsea și nu obținea rezultatele pe care le spera. Ceea ce a schimbat-o și a transformat-o în fenomenul social media care este astăzi a fost o abordare complet nouă a fitness-ului și a alimentației sănătoase. Și care a fost ingredientul magic? Oamenii.

Simțindu-se intimidată la gândul de a se antrena singură cu un antrenor personal, i-a venit ideea de a-și ruga prietenii să i se alăture. Imediat ce a început să facă exerciții împreună cu prietenii și familia, Toni nu numai că a început să se simtă bine, dar a devenit și mai motivată, a obținut corpul pe care și l-a dorit dintotdeauna și s-a simțit mai sănătoasă și mai fericită ca niciodată.

The Buddy Workout relatează călătoria lui Toni de la lupta cu o afecțiune gravă a spatelui în adolescență, la viața de familie ocupată cu fotbalistul de talie mondială John Terry și pasiunea ei pentru fitness și menținerea unui stil de viață sănătos. Programul de fitness ușor de urmat al lui Toni include antrenamente pe care le face în mod regulat cu antrenorul său Bradley Simmonds și va oferi, de asemenea, idei pentru antrenamente de 5 minute pe care le puteți integra în viața dvs.

ocupată, sfaturi de top pentru a vă menține motivați și a arăta cât mai bine, precum și rețete delicioase și nutritive pe care le puteți împărtăși cu familia și prietenii.