Builders Back: Construirea unui spate puternic și sănătos pentru toată viața

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Builders Back: Building a Strong & Healthy Back For Life

Conținutul cărții:

Builders Back Construirea unui spate puternic și sănătos pentru toată viața.

-----.

Durerile lombare afectează persoanele de toate vârstele din întreaga lume, de la dureri minore la afecțiuni cronice debilitante. Durerea lombară este, de asemenea, una dintre principalele cauze ale limitării activității și ale absenței de la locul de muncă. Aceasta reprezintă o povară economică ridicată nu numai pentru individ, ci și pentru familii, comunități, industrii și guverne.

-----.

Adam K Hansen a combinat experiența sa personală în ceea ce privește problemele lombare cu peste 30 de ani de antrenament și practică a artelor marțiale chinezești și a dezvoltat o rutină zilnică de stretching cu impact redus, care vă va permite să vă construiți un spate puternic și sănătos pentru toată viața și să reduceți consumul de analgezice și medicamente antiinflamatoare.

-----.

Această carte vă permite să vă luați viața înapoi și acoperă combinația dintre fluxul de respirație și intenția mentală aplicată la fiecare întindere, astfel încât să puteți elibera problemele adânc înrădăcinate care au aprins starea în primul rând.

-----.

Fiecare mișcare este explicată cu atenție și te poartă într-o călătorie de autodescoperire, făcându-te conștient de corpul tău și de modul în care ești căpitanul propriei tale nave.