Building Self-Esteem: Un plan în cinci puncte pentru a te valoriza mai mult

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Building Self-Esteem: A Five-Point Plan for Valuing Yourself More

Conținutul cărții:

Building Self-Esteem vă oferă tehnici ușor de urmat pentru îmbunătățirea imaginii de sine. Este plină de practici din TCC și din disciplinele conexe, astfel încât să puteți obține o viziune realistă și pozitivă despre dvs.

și să trăiți o viață mai fericită și mai plină de succes. Dezvoltându-vă o stimă de sine pozitivă, puteți crea un cerc virtuos: când vă simțiți mai bine, realizați mai mult, iar când realizați mai mult, vă simțiți mai bine. O imagine de sine pozitivă vă poate ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți relațiile și să vă concentrați asupra a ceea ce contează pentru dumneavoastră, fie că este vorba de a face față sentimentelor de inadecvare, de a vă explora creativitatea sau de a vă îmbunătăți condiția fizică.

Bazat pe evaluări psihologice și exerciții practice de jurnalism, Building Self-Esteem vă permite să vă descoperiți nevoile, dorințele, preferințele, antipatiile și preocupările și să vă îndepărtați de ceea ce vă reține. "