Burn: Strategia în 5 pași a Burn Boot Camp pentru forță interioară și exterioară

Recenzii ale cititorilor

Cartea „BURN: The Burn Boot Camp 5-step strategy for Inner and Outer Strength” este foarte apreciată pentru conținutul său motivațional, poveștile personale și sfaturile practice pentru fitness și transformarea stilului de viață. Cititorii apreciază mesajul de susținere al comunității și subliniază că aceasta servește drept resursă de inspirație pentru cei care își încep călătoria de fitness. Cu toate acestea, unii cititori remarcă faptul că cei deja stabiliți în rutinele lor de fitness s-ar putea să nu găsească informații noi.

⬤ Povești personale inspiraționale de la membrii Burn care îi motivează și îi încurajează.
⬤ Sfaturi practice, exerciții și rețete care sunt ușor de pus în aplicare.
⬤ Se concentrează pe bunăstarea holistică, acoperind atât sănătatea fizică, cât și pe cea mentală.
⬤ Cartea este accesibilă și relatabilă, atrăgând un public larg.
⬤ Clar structurată în jurul unei strategii în 5 pași care îi ajută pe cititori să se conecteze cu obiectivele și comunitatea lor.

⬤ Poate să nu ofere informații noi pentru cititorii care sunt deja familiarizați cu practicile de fitness și wellness.
⬤ Unii utilizatori au considerat că genul self-help nu este preferatul lor, indicând faptul că s-ar putea să nu atragă pe toată lumea în mod egal.

(pe baza a 35 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Burn: The Burn Boot Camp 5-Step Strategy for Inner and Outer Strength

Conținutul cărții:

Fondatorii Burn Boot Camp, o franciză de fitness cu peste 110.000 de membri activi în peste 400 de locații din întreaga țară, oferă un plan de viață sănătos pentru persoanele care se luptă cu autodepășirea - cu Planul alimentar Burn 10 minute și peste 100 de rețete Burn 10 minute.

Cum v-ar plăcea să vă creați o viață pe care o iubiți? În calitate de CEO și COO al Burn Boot Camp, una dintre francizele de sănătate cu cea mai rapidă creștere din lume, Devan și Morgan Kline au petrecut ani de zile elaborând planul suprem pentru a răspunde la această întrebare. Acum, ei împărtășesc toate sfaturile lor cele mai bune în Keep Moving Forward, planul tău în cinci puncte pentru a opri autosabotajul și a renunța la obiceiurile proaste, cum ar fi consumul de junk food, consumul de alcool în exces și faptul că nu faci exerciții fizice suficient sau deloc. Și, odată pentru totdeauna, poți pune capăt depresiei și poți experimenta o fericire mai mare. Keep Moving Forward este o carte pentru persoanele care se luptă cu eforturile lor de autodepășire. Se bazează pe o afirmație puternică care face ca această carte să fie radical diferită de altele din această categorie: Atunci când corpul tău se mișcă, psihologia ta se schimbă și ea în bine. Sentimentele, gândurile, motivația și comportamentul (ceea ce noi numim "fitness interior") ți se îmbunătățesc! Mintea ta merge acolo unde te conduce corpul tău, nu invers.

Devan și Morgan vă aduc un plan strategic în cinci puncte care vă va permite să vă transformați viața:

⬤ Arde: Mișcarea corpului tău provoacă schimbări puternice în modul în care te porți în viață. Familia Klines vă oferă o serie de antrenamente unice, distractive, provocatoare/.

⬤ Nourish: Formează-ți obiceiuri nutriționale care te ajută să obții o greutate sănătoasă susținută, fără privațiuni și restricții, în doar cinci mici acțiuni, cu peste 100 de rețete de zece minute.

⬤ Focus: Rupeți tiparele negative, găsiți-vă adevărata motivație, identificați rezistența internă, ajustați-vă atitudinea, construiți un plan și creați un impuls pentru a crea o schimbare de durată.

⬤ Realizează: Identifică-ți adevăratul obiectiv de viață, general și călăuzitor și creează pași acționabili pentru a-l realiza.

⬤ Conectați-vă: Învățați cum să vă conectați optim cu familia, prietenii și cei dragi, astfel încât să aveți o rețea de sprijin și încurajare.

Indiferent cine sunteți, în ce formă vă aflați sau de eșecurile pe care le-ați îndurat, puteți merge mai departe pentru a vă crea viața pe care o doriți - începând chiar acum.