Burnout's a B*tch: O rețetă de 6 săptămâni și un plan de stil de viață pentru a-ți reseta energia

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit reacții pozitive pentru utilitatea sa în abordarea epuizării, pentru sfaturile solide și pentru rețetele hrănitoare pe care le oferă. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că sfaturile sunt de bază și lipsite de varietate pentru nevoile dietetice specifice.

Utilă în abordarea burnout-ului, lămuritoare și care schimbă viața, rețete ușoare și delicioase, amuzantă și simplu de citit, povestea autorului autentică și inspirată.

Sfaturile pot fi de bază și nimic nou, gamă limitată de rețete pentru vegetarieni și vegani.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Burnout's a B*tch: A 6-Week Recipe and Lifestyle Plan to Reset Your Energy

Conținutul cărții:

Un plan de 6 săptămâni de rețete și stil de viață pentru a vă reseta energia. Burnout's a B*tch este antidotul la stilul de viață modern supraîncărcat, suprasolicitat și prea stimulant.

Acesta aprofundează sabotorii neașteptați ai energiei, astfel încât cititorii și recalibrează stilul de viață și energia lor, atât fizic, cât și mental. Gata cu căderile de energie de la jumătatea după-amiezii. Gata cu mersul pe jos ca un zombi.

Gata cu ceața de pe creier. Nu mai există BURNOUT.

Organizația Mondială a Sănătății nu numai că a adăugat în mod oficial burnout la Clasificarea Internațională a Bolilor, dar prezice că stresul legat de muncă, burnout și depresia vor fi împreună în fruntea listei celor mai răspândite boli până în 2020. Acest ghid extraordinar pentru a depăși epuizarea este inspirat de călătoria personală a lui Rosie Millen (alias Miss Nutriționist), după ce într-o zi s-a prăbușit în parc și, din cauza informațiilor proaste și a unui diagnostic greșit, a stat la pat aproape trei ani. Acum, 100% recuperată, ea antrenează mii de oameni să se reenergizeze și să își recapete viața cu programul ei unic de 6 săptămâni.

Abordând subiecte precum a spune adio stresului, a tăia vampirii energetici, precum și programele corecte de nutriție, antrenament și somn - veți vedea cât de simplu este să vă resetați corpul și mentalitatea în doar 6 săptămâni. Cu 70 de rețete, planificatoare de mese clare și sfaturi săptămânale privind stilul de viață, oricine poate beneficia de pe urma învingerii epuizării.