Bwrt: Reboot viața ta cu Brainworking Recursive Therapy

Recenzii ale cititorilor

Cartea „BWRT: Reboot Your Life” de Terence Watts este un ghid transformativ de auto-ajutor care prezintă cititorilor terapia Brain Working Recursive Therapy (BWRT), o metodă științifică de depășire a dificultăților personale precum stresul, anxietatea și depresia. Cititorii apreciază abordarea sa practică și directă, care oferă instrumente și scenarii pentru autoterapie și încurajează responsabilizarea personală.

Explicații bine scrise și clare, pași practici și ușor de implementat, instrumente cuprinzătoare pentru autoajutorare, fără jargon, concepute pentru aplicare imediată, îndrumare pătrunzătoare din partea unui autor cu experiență.

Abordarea cărții poate fi ușor diferită de cea utilizată de terapeuții profesioniști BWRT, ceea ce ar putea duce la confuzie pentru unii cititori.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Bwrt: Reboot Your Life with Brainworking Recursive Therapy

Conținutul cărții:

BWRT este o terapie complet personalizată, care este adaptată în mod specific modului în care funcționează creierul și mintea dumneavoastră. Tehnica are o bază solidă în știință și biologie evolutivă și este concepută pentru a lucra direct în golul cognitiv dintre complexul reptilian care răspunde la un declanșator (cum ar fi o situație stresantă) și individul care devine conștient de ceea ce se întâmplă.

Acest lucru permite individului să suprascrie orice problemă cu care se confruntă cu informații noi, iar în această carte Terence Watts detaliază pașii procedurilor pentru a vă ajuta să obțineți acest rezultat. Veți descoperi "cum și de ce" ale eficienței tehnicii și, după un exercițiu experiențial pentru a vă deschide apetitul, Terence prezintă apoi procedurile pentru a vă ajuta să abordați o serie de provocări diferite, inclusiv: Pregătirea pentru a obține tot ce este mai bun din schimbările majore pe care urmează să le faceți. Stimularea valorii de sine ceea ce ai fost învățat despre tine determină ceea ce crezi despre tine, dar o mare parte dintre acestea sunt știri false! Înțelegerea anxietății în toate formele sale diferite, de ce o avem și de ce pur și simplu nu avem nevoie de ea de cele mai multe ori.

Tratarea fobiei simple, chiar și atunci când pare departe de a fi simplă, și scăparea de ea pentru totdeauna. Îmbunătățirea performanței valorificând resursele pe care credeai că le ai, dar nu știai cum să le găsești.

BrainWorking Recursive Therapy (BWRT) este o marcă înregistrată a lui Terence Watts. Potrivit pentru oricine dorește să își reconfigureze răspunsurile psihologice la provocările vieții.