By Any Greens Necessary: A Revolutionary Guide for Black Women Who Want to Eat Great, Get Healthy, Lose Weight, and Look Phat

Recenzii ale cititorilor

Cartea „By Any Greens Necessary” este un ghid transformator pentru cei care iau în considerare un stil de viață vegan, lăudat pentru combinația sa de argumente etice și de sănătate convingătoare, resurse practice și rețete accesibile. Mulți cititori au declarat că s-au simțit împuterniciți și motivați să facă schimbări alimentare după ce au citit cartea, subliniind stilul său de scriere informativ și captivant.

Cartea este bine scrisă, informativă și mobilizatoare. Ea abordează sănătatea, etica și pașii practici către veganism. Cititorii apreciază includerea de rețete, mărturii și resurse care ajută la tranziția către o dietă bazată pe plante. Mulți au considerat-o convingătoare și schimbătoare, iar cartea este descrisă ca fiind o lectură rapidă și captivantă.

Unii cititori consideră că această carte poate fi prea predicatoare sau poate induce vinovăție în ceea ce privește consumul de carne. De asemenea, cartea este orientată spre o anumită nișă, concentrându-se în special asupra femeilor de culoare, ceea ce poate descuraja cititorii mai largi. Câteva cititoare au solicitat informații nutriționale mai detaliate și au avut întrebări cu privire la anumite produse alimentare care nu au fost abordate.

(pe baza a 151 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

„*„Primul ghid vegan destinat femeilor afro-americane”*„Mai mult de patruzeci de rețete delicioase și nutritive, evidențiate prin fotografii color”*„Meniuri și sfaturi privind tranziția de la omnivor la vegan”*"Informații despre resurse și o listă cuprinzătoare de cumpărături pentru reaprovizionarea frigiderului și a cămăriiFemeile afro-americane se confruntă cu o criză a sănătății: bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și diabetul apar mai frecvent în rândul lor decât în rândul femeilor din alte rase. Femeile de culoare alcătuiesc cel mai gras grup din țară80% sunt supraponderale, iar 50% sunt obeze.

Decenii de studii arată că aceste boli cronice pot fi prevenite și chiar inversate cu o dietă bazată pe plante. Dar cum vă puteți controla greutatea și sănătatea fără să sacrificați mâncarea bună și curbele superbe? Întrebați-o doar pe Tracye Lynn McQuirter.

Cu atitudine, inspirație și expertiză, în „By Any Greens Necessary”McQuirtersă le arate femeilor cum să rămână sănătoase, hippy și fericite mâncând multe fructe și legume proaspete, cereale integrale și leguminoase ca parte a unui stil de viață activ. Cartea este o chemare la acțiune pe care toate femeile ar trebui să o ia în seamă.”.