Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.
Titlul original:
The Innovative OCD Workbook
Conținutul cărții:
Această carte oferă câteva perspective alternative asupra TOC.
Ea vă permite să adoptați soluții creative atunci când problema este mai intruzivă. Este un instrument care vă poate ajuta să vă faceți ordine în viață, să vă lărgiți orizonturile asupra subiectului și să vă concentrați nu numai asupra îmbunătățirii dvs. potențiale, ci și asupra clarității fiecărui domeniu care vă preocupă.
Exercițiile propuse sunt rezultatul unei cunoașteri care combină viziunea psihologică occidentală, neuroștiințele moderne și "existențialismul oriental".
Aceste practici stau la baza a numeroase modele terapeutice.
TOC, după cum probabil știți deja, poate avea un impact semnificativ asupra vieții de zi cu zi a celor care suferă de el. Tehnicile alternative propuse aici vă vor conduce spre o ameliorare semnificativă și o diminuare a simptomelor, cu soluții menite să dobândească mai multă putere.
În interiorul cărții.
- Explorarea tuturor domeniilor actuale ale vieții tale și metode de îmbunătățire prin tehnici de observare a fiecărui domeniu.
- Analiza scalei emoționale; analiza nivelului de energie psihologică.
- Exerciții de analiză a relațiilor pentru a înțelege modul în care relațiile dvs. afectează TOC și cum puteți clarifica aceste dinamici.
- Tehnici simple de eliberare emoțională
- Propensiunea pentru acele activități care ne ajută să ne vindecăm pe baza caracteristicilor propriei noastre structuri psihologice
- Tehnici de relaxare și mișcare activă pentru a armoniza dezechilibrele simptomelor.
Această carte este o călătorie, așa cum se afirmă în introducere: o călătorie în care dumneavoastră sunteți protagonistul, principalul autor al rezolvării problemei cu care vă confruntați. Exercițiile propuse și punctul de vedere inovator vă vor facilita înțelegerea problemei, făcând-o mai simplă, mai clară și mai completă. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți pe deplin dinamica internă și cea circumstanțială care alimentează TOC.
