Călătoria lui Jen: Cum mi-am schimbat viața, masă cu masă, și cum poți și tu

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Jen's Journey: How I Changed My Life, Meal by Meal, and You Can Too

Conținutul cărții:

După ani de alimentație emoțională, agravată de o relație proastă, Jennifer Carroll cântărea aproape 26 de kilograme. Când s-a născut fiul ei, a luat decizia de a părăsi situația abuzivă, de a se muta acasă și de a-și revizui drastic stilul de viață.

Schimbându-și obiceiurile alimentare și lucrând cu un antrenor personal, a slăbit 12 kilograme. Pe măsură ce a devenit mai puternică din punct de vedere fizic și mental, fiecare aspect al vieții ei s-a îmbunătățit.

În această carte, Jen ne împărtășește povestea ei remarcabilă și descrie cum și-a depășit luptele cu alimentația emoțională și a învățat să iubească exercițiile fizice. Sunt incluse peste 75 de rețete cu calorii contabilizate, simple, rapid de preparat și pline de savoare, pentru a vă sătura în timp ce vă ajută să vă atingeți obiectivele, masă cu masă.