Călătorie în oglindă: Cele patru aspecte ale reflecției pozitive

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Journey into the Looking Glass: The Four Aspects of Positive Reflection

Conținutul cărții:

Cele patru aspecte ale reflecției pozitive îmbrățișează puterea pozitivității și permite indivizilor să găsească calea potrivită pentru a face față adversităților vieții și a-și îmbrățișa "noul normal", indiferent dacă acest lucru se datorează pierderii unei persoane dragi, pierderii unui animal de companie, divorțului sau despărțirii, pierderii unui loc de muncă sau a situației financiare, crizei familiale, provocărilor personale, problemelor de sănătate fizică sau mentală, problemelor legate de stima de sine sau nevoii de a vă inspira etc. Oricare ar fi provocarea, cele patru aspecte ale reflecției pozitive vă ajută să vă împăcați cu "noua normalitate" și vă oferă speranță în continuare, pe măsură ce luați în considerare cele patru aspecte: Amintire, reflecție, recreere și relaționare cu privire la situația dvs. și impactul asupra dvs. și a celor dragi dvs. și în comunitate.

Deși durerea pierderii unei persoane dragi nu poate fi evitată, ea poate fi un catalizator pentru schimbări pozitive. În cartea sa, Journey into the Looking Glass: Finding Hope after the Loss of Loved Ones, Dr. Mary a descris pierderea fiicei sale Susie, relația sa, procesul de doliu și modul în care a valorificat cele mai rele momente din viața sa pentru a crea o carte transparentă despre călătoria sa și subiecte de auto-ajutor și descoperire pentru a-i ajuta pe alții în procesul lor de doliu. Puterea ei vine din împărtășirea poveștii sale și din speranța că alții găsesc alinare și inspirație în propriile călătorii cu pasiunea de a duce vieți cu scop:

Amintiți-vă: Înțelege-ți trecutul și modul în care cei dragi te-au influențat - Amintește-ți amintirile bune și cele rele.

-Reflectați: Înțelege-ți călătoria și calea către înțelegerea impactului pe care l-ai avut asupra celor dragi și pe care ei l-au avut asupra ta.

-Recreați: Intrați în contact cu sentimentele dumneavoastră și acceptați-le - îmbrățișați-vă noua normalitate.

-Relaționați: Asumați-vă angajamentul de a trăi și de a vă trăi "noua normalitate" - Practicați îngrijirea de sine, sprijinirea celorlalți și dăruiți înapoi în comunitate.

Jurnalul este o resursă bună pentru terapia de reflecție asupra durerii, indiferent dacă este vorba despre pierderea unei persoane dragi, pierderea unui animal de companie, navigarea printr-un divorț sau o despărțire, pierderea unui loc de muncă sau a unei situații financiare, o criză familială, o provocare personală, o problemă de sănătate fizică sau mentală, o preocupare legată de stima de sine, nevoia de a te inspira sau alte adversități.

Cele patru aspecte ale reflecției pozitive pot fi folosite ca jurnal de vindecare în terapia de reflecție asupra durerii, în terapia de reflecție care te antrenează să privești lucrurile diferit, în susținerea și antrenarea durerii și în acele domenii în care scopul meditației poate fi găsit atunci când ai dificultăți în exprimarea emoțiilor și sentimentelor sau când oferirea unui feedback pozitiv asupra propriului progres este terapeutică. Începeți să vă vindecați astăzi, notați-vă în jurnal gândurile și impactul pe care acțiunile dvs. îl au asupra dvs. personal și asupra altor persoane de care vă pasă, precum și în sprijinul organizațiilor caritabile locale și pentru a da înapoi în comunitate.

Dr. Mary Welsh este un autor, vorbitor antrenor, facilitator sesiune de doliu, și co-fondator non-profit împărtășind vasta sa experiență de afaceri, predare vorbind, și coaching sills pentru a ajuta părinții îndurerați să se adapteze la "noul lor normal" și inspira și lumina viețile copiilor și tinerilor adulți cu saci de confort prin Susie Q's Kids, "One Bag at a Time.