Călătorie prin traumă: Un ghid de parcurs al ciclului în 5 faze de vindecare a traumei repetate

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru abordarea plină de compasiune și perspicacitate a înțelegerii și vindecării de traume. Cititorii apreciază onestitatea autoarei cu privire la provocările recuperării și consideră că scrierile ei sunt atât captivante, cât și de susținere. Mulți utilizatori au exprimat faptul că cartea servește drept un ghid valoros atât pentru supraviețuitori, cât și pentru terapeuți, recomandând-o cu căldură pentru profunzimea și sfaturile sale practice.

⬤ Oferă un cadru profund și plin de compasiune pentru înțelegerea și vindecarea de traumă.
⬤ Stilul captivant de scriere face conținutul accesibil și ușor de abordat.
⬤ Oferă speranță și așteptări realiste cu privire la procesul de vindecare.
⬤ Include instrumente practice și metafore pentru a ajuta la înțelegere.
⬤ Foarte recomandat atât supraviețuitorilor traumelor, cât și profesioniștilor din domeniu.
⬤ Încurajează autocompătimirea și îngrijirea de sine.
⬤ Recunoaște complexitatea traumei și validează experiențele individuale.

⬤ Unii cititori au considerat că primele capitole sunt rudimentare.
⬤ Câteva comentarii au evidențiat probleme legate de stilul narațiunii audio ca fiind prea insistent.
⬤ Unii ar putea prefera o abordare mai clinică decât narațiunea experiențială.

(pe baza a 57 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Journey Through Trauma: A Trail Guide to the 5-Phase Cycle of Healing Repeated Trauma

Conținutul cărții:

Pentru supraviețuitorii PTSD și ai traumelor relaționale repetate - și pentru persoanele care îi iubesc.

Gretchen Schmelzer a văzut prea mulți oameni renunțând în timpul tratamentului pentru recuperarea după traumă. Li se părea prea dificil sau prea înfricoșător sau pur și simplu au decis că pentru ei era prea târziu. Dar, în calitate de terapeut și de supraviețuitor al unei traume, Dr. Schmelzer vrea să ne spună că nu este niciodată prea târziu să ne vindecăm de o traumă, fie că este vorba de suferința cauzată în cadrul unei relații abuzive sau de PTSD-ul rezultat în urma unei lupte. Uneori, ceea ce pare a fi un mare eșec este de fapt un neașteptat și dificil pas înainte. Așa că a scris Journey Through Trauma special pentru supraviețuitori - pentru a-i ajuta să înțeleagă terenul procesului de vindecare și să rămână pe cale.

Există trei principii de bază pe care fiecare supraviețuitor al unei traume ar trebui să le cunoască: Vindecarea este posibilă. Este nevoie de curaj. Și nu poate fi făcută singur. Traumele care se întâmplă de mai multe ori - abuzul asupra copilului, abuzul sexual, violența domestică, violența între bande, chiar și războiul - sunt toate traume relaționale. Acestea s-au întâmplat în cadrul unei relații și, prin urmare, trebuie vindecate în cadrul unei relații, fie că relația este cu un terapeut sau în cadrul unui grup.

Călătorie prin traumă ne oferă o hartă care să ne ajute să ne ghidăm prin acest proces de vindecare, să vedem unde apar părțile dificile și să perseverăm în procesul de însănătoșire. Învățăm cele cinci faze pe care fiecare supraviețuitor trebuie să le negocieze pe parcurs și ajungem să înțelegem că, întrucât ciclul vindecării nu este liniar, întoarcerea în cerc la o etapă anterioară nu înseamnă înfrângere - înseamnă de fapt progres, precum și confruntarea cu noi provocări.

Autoritativă și accesibilă, Călătorie prin traumă oferă sprijin supraviețuitorilor și celor dragi ai acestora prin unul dintre cele mai dificile, dar necesare procese de vindecare cu care se poate confrunta oricine.