Călătorie prin traumă - Un ghid pentru ciclul în 5 faze al vindecării traumelor repetate

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o perspectivă cuprinzătoare asupra vindecării de traume complexe, îmbinând perspectiva personală și cunoștințele profesionale. Ea angajează cititorii cu un limbaj plin de compasiune, instrumente practice și o narațiune de susținere, încurajând conștientizarea de sine și reziliența de-a lungul procesului de vindecare. Mulți recenzenți subliniază abordarea sa unică și onestă, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru supraviețuitorii traumelor, cât și pentru terapeuți.

⬤ Perspective cuprinzătoare și practice pentru recuperarea după traumă.
⬤ Stil de scriere plin de compasiune și susținere.
⬤ Metafore și analogii ușor de utilizat care ajută la înțelegere.
⬤ Încurajează autocunoașterea și pregătirea pentru călătoria de vindecare.
⬤ Valoros atât pentru supraviețuitori, cât și pentru terapeuți.
⬤ Oferă așteptări realiste cu privire la provocările recuperării după traumă, fără speranțe false.

⬤ Unii cititori au considerat rudimentare anumite capitole timpurii.
⬤ Critici la adresa narațiunii versiunii audio, percepută ca fiind pretențioasă.
⬤ O dorință pentru și mai multe strategii practice și claritate în unele secțiuni.

(pe baza a 57 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Journey through Trauma - A Guide to the 5-Phase Cycle of Healing Repeated Trauma

Conținutul cărții:

Pentru supraviețuitorii de PTSD și de traume relaționale repetate - și pentru persoanele care îi iubesc.

Gretchen Schmelzer a văzut prea mulți oameni renunțând la tratamentul de recuperare după traume. Li se părea prea dificil sau prea înfricoșător sau pur și simplu au decis că pentru ei era prea târziu. Dar, în calitate de terapeut și de supraviețuitor al unei traume, Dr. Schmelzer vrea să ne spună că nu este niciodată prea târziu să ne vindecăm de o traumă, fie că este vorba de suferința cauzată în cadrul unei relații abuzive sau de PTSD ca urmare a unei lupte. Uneori, ceea ce pare a fi un mare eșec este de fapt un neașteptat și dificil pas înainte. Așa că a scris Journey Through Trauma special pentru supraviețuitori - pentru a-i ajuta să înțeleagă terenul procesului de vindecare și să rămână pe cale.

Există trei principii de bază pe care fiecare supraviețuitor al unei traume ar trebui să le cunoască: Vindecarea este posibilă. Este nevoie de curaj. Și nu poate fi făcută singur. Traumele care se întâmplă de mai multe ori - abuzul asupra copilului, abuzul sexual, violența domestică, violența între bande, chiar și războiul - sunt toate traume relaționale. Acestea s-au întâmplat în cadrul unei relații și, prin urmare, trebuie vindecate în cadrul unei relații, fie că relația este cu un terapeut sau în cadrul unui grup.

Călătorie prin traumă ne oferă o hartă care să ne ajute să ne ghidăm prin acest proces de vindecare, să vedem unde apar părțile dificile și să perseverăm în procesul de însănătoșire. Învățăm cele cinci faze pe care fiecare supraviețuitor trebuie să le negocieze pe parcurs și ajungem să înțelegem că, întrucât ciclul vindecării nu este liniar, întoarcerea în cerc la o etapă anterioară nu înseamnă înfrângere - înseamnă de fapt progres, precum și confruntarea cu noi provocări.

Autoritativă și accesibilă, Călătorie prin traumă oferă sprijin supraviețuitorilor și celor dragi ai acestora prin unul dintre cele mai dificile, dar necesare procese de vindecare cu care se poate confrunta oricine.