Calea Ayurveda: 108 practici din cel mai vechi sistem de vindecare din lume pentru un somn mai bun, mai puțin stres, digestie optimă și multe altele

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru prezentarea sa elegantă, conținutul informativ și abordarea practică a Ayurveda, ceea ce o face un cadou potrivit și o bună introducere pentru începători. Cititorii apreciază imaginile frumoase și experiențele personale ale autorului împletite cu principiile ayurvedice. Cu toate acestea, unii cititori găsesc greșeli de tipar în carte și consideră că îi lipsește profunzimea sau personalizarea pentru cititorii mai experimentați.

⬤ Prezentare frumoasă cu imagini uimitoare
⬤ conținut informativ și inspirațional
⬤ accesibilă pentru începători
⬤ bine structurată și ușor de citit
⬤ sfaturi practice pentru încorporarea Ayurveda în viața de zi cu zi
⬤ mulți cititori au considerat-o benefică pentru îmbunătățirea sănătății.

⬤ Greșeli de tipar în unele secțiuni
⬤ poate lipsi profunzimea pentru cei care au deja cunoștințe despre Ayurveda
⬤ unele rețete și sfaturi considerate prea generalizate
⬤ critici privind aplicabilitatea cărții la diferite stiluri de viață și climate.

(pe baza a 81 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Ayurveda Way: 108 Practices from the World's Oldest Healing System for Better Sleep, Less Stress, Optimal Digestion, and More

Conținutul cărții:

Celebrul profesor de Ayurveda Ananta Ripa Ajmera oferă o introducere inspirată în această veche tradiție medicală indiană, care completează și extinde beneficiile yoga pentru sănătate și bunăstare.

Prin intermediul a 108 eseuri scurte, veți învăța să abordați o digestie optimă, un somn mai bun, mai puțin stres și o viață mai echilibrată. Dieta este esențială, iar multe dintre eseuri sunt însoțite de rețete care încorporează în mesele zilnice condimente precum turmericul, chimenul, ghimbirul și semințele de muștar.

În plus, meditația, yoga și exercițiile de respirație, precum și practicile de autoîngrijire, cum ar fi extragerea uleiului și masajul, fac ca această înțelepciune dovedită de timp să fie disponibilă pentru entuziaștii contemporani ai sănătății holistice - chiar și pentru începători.