Calea către pace: Un ghid budist pentru cultivarea bunătății iubitoare

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare directă și practică a meditației metta, prezentând transcrieri ale discuțiilor lui Ayya Khema și vizualizări eficiente pentru compasiune. Cartea reprezintă o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru cei care doresc să își aprofundeze practica meditației, în special într-un context secular.

⬤ Simplitate și directețe
⬤ vizualizări metta practice
⬤ ton conversațional
⬤ util pentru dezvoltarea unei rutine de meditație
⬤ include transcrieri ale discuțiilor Dharma
⬤ îndrumări sincere
⬤ sprijină accesibilitatea meditației metta.

⬤ Conținutul poate fi găsit gratuit la autor
⬤ unii cititori pot prefera o explorare mai aprofundată
⬤ cel mai bine apreciată atunci când este citită încet, ceea ce poate să nu se potrivească tuturor.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Path to Peace: A Buddhist Guide to Cultivating Loving-Kindness

Conținutul cărții:

Iubita călugăriță budistă Ayya Khema îl ghidează pe cititor prin zece meditații despre generarea bunătății iubitoare și cultivarea celor cincisprezece calități sănătoase necesare pentru a aprinde compasiunea și iubirea fără limite.

După ce a scăpat din Germania nazistă în 1938, Ayya Khema are o perspectivă deosebit de profundă asupra creării păcii, iubirii necondiționate și compasiunii. Ea ne învață cu blândețe că pacea interioară nu este neapărat naturală sau înnăscută. În schimb, pacea ar trebui să fie considerată o abilitate care necesită practică intenționată - în fiecare zi. Pacea este suma mai multor părți, și anume cele cincisprezece calități sănătoase pe care Buddha însuși le-a menționat în Metta Sutta, inclusiv utilitatea, blândețea, umilința, mulțumirea, receptivitatea și altele. Ayya Khema ne ghidează cu pricepere prin fiecare condiție în parte, folosind umorul și narațiunea personală care o caracterizează, pentru a ajuta fiecare cititor să-și contureze propria cale spre autotransformare.

A doua parte a cărții include o discuție revelatoare despre metta (bunătatea iubirii), atât ca practică de moralitate, cât și de concentrare, precum și zece practici de meditație care folosesc vizualizări mai degrabă decât repetarea mantrei mai tradiționale. Aceste vizualizări includ inima ta ca o "Fântână a iubirii", care ajunge la cei apropiați și la cei îndepărtați, și o "Grădină de flori", în care îngrijim florile din inima noastră prin iubire și compasiune și le împărtășim cu ceilalți. Editată de Leigh Brasington, studenta și conducătoarea sa de retragere, această carte este un curs complet de modalități practice de a ne calma și de a ne lumina mintea.