Calea Shivfit

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru conținutul său informativ, rutinele practice de antrenament și îndrumările motivaționale, în special pentru începătorii în CrossFit. Cititorii apreciază explicațiile clare și experiențele personale ale autorului. Cu toate acestea, unii consideră cartea prea scumpă și critică claritatea descrierilor exercițiilor și a planurilor de dietă.

⬤ Informativă și ușor de consumat
⬤ indicații practice și planuri de antrenament
⬤ motivațională și potrivită pentru începători
⬤ explicații clare ale conceptelor CrossFit
⬤ experiențe personale ale autorului
⬤ bună pentru îmbunătățirea forței și a condiției fizice generale.

⬤ Unii cititori au considerat-o prea scumpă
⬤ descrierile exercițiilor au fost considerate prost explicate
⬤ planuri de dietă contradictorii
⬤ unii au considerat că cartea ar putea fi mai bună și nu a corespuns așteptărilor.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Shivfit Way

Conținutul cărții:

Shivoham este antrenorul din spatele aspectului musculos al lui Aamir Khan din Dhoom 3, al curbelor superbe ale Sonathei Sinha din Dabangg, al fizicului suplu al lui Jacqueline Fernandez și al formei fizice a lui Abhishek Bachchan. Unul dintre cei mai importanți antrenori de fitness funcțional din India, Shivoham vă arată cum să vă antrenați fără niciun echipament sau aparat.

În această carte, el combină exercițiile cardio, de forță și cu greutăți pentru un antrenament complet al întregului corp. Shivoham oferă, de asemenea, o perspectivă complet nouă asupra a ceea ce înseamnă să fii în formă și cum să te motivezi să începi să faci exerciții. Cartea prezintă cele opt mișcări de bază ale tuturor exercițiilor care vă vor ajuta să obțineți un corp puternic.

Însoțită de imagini pentru fiecare exercițiu, sfaturi despre diferite diete, peste 100 de antrenamente detaliate și o secțiune interactivă care vă va ajuta să vă urmăriți progresul, The Shivfit Way vă va asigura că vă atingeți toate obiectivele de fitness. Nu numai că vă veți recăpăta forma, dar veți și aștepta cu nerăbdare să faceți exerciții fizice.