Evaluare:
Recenziile cărții dezvăluie un amestec de experiențe pozitive și critici. Mulți cititori apreciază ideile și metodele prezentate, citând îmbunătățiri ale obiceiurilor lor de somn și ale bunăstării generale. Cu toate acestea, unii au considerat eșantionul Audible nefolositor și au criticat anumite idei extreme propuse în carte, care nu se aliniază cu opiniile lor privind dieta și somnul.
Avantaje:Cititorii au experimentat o îmbunătățire a somnului și o creștere a nivelului de energie după aplicarea tehnicilor din carte. Mulți au considerat că abordarea lui Allen Carr privind abordarea programelor subconștiente legate de dependență este perspicace și benefică. Cartea oferă speranță și perspective unice asupra insomniei.
Dezavantaje:Unii recenzenți au considerat proba Audible nefolositoare, echivalând-o cu o reclamă. Câțiva cititori au criticat abordarea cărții ca fiind prea extremă, în special în ceea ce privește sugestiile dietetice, și au considerat că cartea nu oferă instrumente practice pentru abordarea problemelor de somn.
(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)
Allen Carr's Easy Way to Better Sleep: How to Free Yourself from Sleepless Nights
CITEȘTE ACEASTĂ CARTE ȘI DORMI BINE ÎN MOD UȘOR.
Vă este greu să vă deconectați noaptea? Te simți obosit toată ziua, dar atunci când capul tău atinge perna este imposibil să dormi?
Fie că vă faceți griji în legătură cu munca, că vă uitați pe telefon sau că vă cofeinați excesiv pentru a trece peste zi, stilul de viață modern ne privează de somnul pe care îl merităm. Dar cum ne putem elibera de cercul vicios al oboselii și insomniei?
Metoda Easyway a lui Allen Carr oferă o soluție unică. Această metodă de renume mondial, dovedită clinic, a ajutat aproximativ 50 de milioane de oameni cu problemele lor comportamentale și dependențe, inclusiv fumatul, alcoolul, controlul greutății și dependența digitală. În această carte, această metodă încercată și testată este aplicată la dificultățile de somn.
Frumusețea acestei metode este că NU SE BATE PE FORȚA DE VOINȚĂ. Nu vă va interzice telefonul de lângă pat sau nu vă va lua cafeaua de dimineață, ci va desluși spălarea cognitivă a creierului care v-a determinat să vă doriți exact comportamentele care vă fac rău. În acest fel, veți fi eliberat de ele fără sentimente de sacrificiu sau de privare.
Cu sfaturi clare, pas cu pas, această carte vă va ajuta să vă formați obiceiuri sănătoase și să trăiți în armonie cu ciclul dvs. natural de somn, astfel încât să vă puteți întoarce la acea promisiune fericită a unui somn bun.
Vi se pare greu de crezut? Citiți această carte.
Ce spun oamenii despre metoda Easyway a lui Allen Carr:
"Programul lui Allen Carr nu a fost altceva decât un miracol.".
Anjelica Huston
"Metoda Allen Carr este cu totul unică.".
GQ
"Această metodă este cât se poate de infailibilă.".
Time Out
© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)