Calm

Conținutul cărții:

O privire scurtă, dar captivantă, asupra modului în care putem cultiva un sentiment de calm în lumea noastră ocupată.

În Calm, Iben Have, cercetător în domeniul sunetului și al media, explorează modul în care putem cultiva un sentiment de calm folosind tehnologiile digitale, rutinele și antrenamentele de mindfulness, precum și propriile noastre corpuri și minți. Profesorul Have se adâncește în știința din spatele percepției umane și a experienței senzoriale pentru a descoperi că experiențele noastre perceptive nu se bazează doar pe cultură, ci sunt înrădăcinate într-un fenomen uman mai profund și comun. În timp ce creativitatea necesită în general calm, nevoia noastră de pace și liniște variază foarte mult. Unii oameni au nevoie de multă stimulare, în timp ce alții se simt mai atenți în medii liniștite. Prin determinarea zonei corecte de stimulare, profesorul Have prezintă modul în care putem da randament și ne putem simți cel mai bine, existând conștient și în prezent.

În Reflections, o serie coeditată cu Aarhus University Press din Danemarca, cercetătorii prezintă reflecții de 60 de pagini asupra conceptelor-cheie. Aceste cărți prezintă perspective unice asupra unei game largi de subiecte care distrează și luminează cititorii cu descoperiri interesante și perspective noi.