Calm instantaneu: Peste 100 de tehnici ușor de utilizat pentru relaxarea minții și a corpului

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Instant Calm” a primit recenzii mixte din partea cititorilor. Mulți îi apreciază varietatea de tehnici de relaxare și sfaturile practice pentru gestionarea stresului și a anxietății. Cu toate acestea, unii au criticat-o pentru informațiile contradictorii și lipsa de profunzime, în special din partea celor cu experiență profesională în psihologie.

⬤ Oferă o mare varietate de tehnici de relaxare și metode pentru gestionarea stresului.
⬤ Limbaj simplu, fără jargon, care este ușor de înțeles.
⬤ Sfaturi practice și ușor de relaționat, în special pentru cei care suferă de anxietate.
⬤ Bun atât pentru profesioniști, cât și pentru persoanele fizice care doresc să gestioneze stresul.
⬤ Încurajează mindfulness și gândirea pozitivă.

⬤ Informații contradictorii găsite în text, care duc la confuzie.
⬤ Unii cititori critică lipsa de profunzime și de citări academice în sprijinul tehnicilor.
⬤ Anumite tehnici pot să nu ofere rezultate „instantanee”, așa cum se anunță.
⬤ Unii cititori profesioniști consideră că conținutul lipsește în comparație cu alte cărți de auto-ajutor.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Instant Calm: Over 100 Easy-To-Use Techniques for Relaxing Mind and Body

Conținutul cărții:

Disponibil într-un nou ambalaj senin, Calm instantaneu este ghidul persoanei ocupate pentru a găsi pacea și mulțumirea într-o lume agitată.

Aceste scurtături ingenioase către calm, sunt scrise într-un limbaj amuzant, ușor de urmat și sunt culese din surse atât de divergente precum înțelepciunea civilizațiilor antice și descoperirile științei moderne. Soluțiile lui Paul Wilson se bazează pe meditație, acupunctură, autohipnoză, psihoterapie, aromaterapie, exerciții fizice, dietă și multe altele.