Calm Kids: Ajutați-i pe copii să se relaxeze cu activități conștiente

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Calm Kids” este foarte apreciată pentru multitudinea de informații și strategii practice menite să ajute copiii să gestioneze stresul prin meditație și mindfulness. Cartea este remarcată în special pentru faptul că este accesibilă atât părinților, cât și profesioniștilor care lucrează cu copiii, inclusiv cu cei cu nevoi speciale. În timp ce mulți l-au găsit eficient și plăcut, unii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la eficacitatea sa pentru nevoile copiilor medii sau probleme cu versiunea Kindle.

⬤ Oferă o multitudine de tehnici și strategii practice pentru predarea mindfulness-ului și meditației copiilor
⬤ Accesibilă pentru diverse grupe de vârstă și nevoi speciale
⬤ Ușor de citit și de înțeles
⬤ Conține imagini ghidate, scenarii de relaxare și sfaturi pentru implicarea copiilor
⬤ Considerată o resursă excelentă atât pentru uz personal, cât și profesional
⬤ Ton încurajator și de susținere din partea autorului
⬤ Excelentă pentru crearea unui mediu calmant pentru copii.

⬤ Unii recenzenți au fost sceptici cu privire la eficacitatea pentru copilul mediu
⬤ Versiunea Kindle este raportată ca având conținut lipsă
⬤ Câțiva au considerat că este lung și au considerat că un ghid mai scurt ar putea fi benefic.

(pe baza a 87 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Calm Kids: Help Children Relax with Mindful Activities

Conținutul cărții:

"La școală, credem că educația trebuie să atingă întregul copil. Aceasta include aspectele fizice, emoționale, spirituale, sociale și cognitive ale vieții copilului. Îi învățăm pe copii liniștea ca o abilitate de a reflecta și de a-și reîncărca viața interioară. Lorraine Murray ne-a ajutat în această călătorie”.

-- Sheila Laing, profesor principal.

Stresul și tulburările comportamentale sunt frecvente la copii, care sunt din ce în ce mai bombardați de campanii de marketing, se confruntă cu presiunea școlii și a colegilor și sunt capabili să simtă stresul adulților din jurul lor.

Mindfulness și meditația îi pot ajuta pe copii să recunoască și să facă față acestor presiuni, eliberând ușor sentimentele negative și oferindu-le instrumente simple pentru a face față tensiunii și stresului pe tot parcursul vieții lor. În această carte practică și inspirată, Lorraine Murray le arată părinților, profesorilor și lucrătorilor de tineret cum să conducă sesiuni de meditație distractive și pașnice cu copiii.

Lorraine explică o varietate de abordări diferite, de la meditații în jurul activităților zilnice pentru familiile ocupate, la idei pentru sesiuni de „liniște” în grup în școli. Ea oferă rime amuzante și tactile pentru copiii mici, pentru a-i ajuta să se calmeze înainte de culcare, și sugerează modalități de a-i ajuta pe adolescenți să-și reducă anxietatea. Ea explică în continuare modul în care aceste metode pot ajuta copiii cu ADHD și pe cei din spectrul autist, oferind o serie de studii de caz.

Această carte este potrivită pentru începători sau pentru cei care au o oarecare experiență în tehnici de relaxare și meditație. Ea oferă toate sfaturile necesare pentru a conduce sesiuni cu copiii, încurajând în același timp cititorul să își adapteze și să își dezvolte propriile metode de a-i ajuta pe copii să se simtă mai calmi, mai fericiți și mai liniștiți.