Calm: Un jurnal de reflecție zi și noapte

Recenzii ale cititorilor

Jurnalul este foarte apreciat pentru eficiența sa în promovarea atenției, în combaterea anxietății și ca instrument de reflecție. Utilizatorii apreciază formatul său simplu și structurat, precum și designul său de înaltă calitate. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat dorința pentru caracteristici suplimentare, cum ar fi spațiul de scriere liber și eliminarea anumitor solicitări care au declanșat sentimente negative.

⬤ Eficace în promovarea atenției și în reducerea anxietății
⬤ simplu și rapid de utilizat
⬤ design atractiv și de înaltă calitate
⬤ ajută utilizatorii să reflecteze și să rămână cu picioarele pe pământ
⬤ încurajează recunoștința și iertarea de sine
⬤ potrivit pentru începători
⬤ pagini fără dată pentru flexibilitate.

⬤ Unii utilizatori doresc mai mult spațiu de scris sau secțiuni de scriere liberă
⬤ anumite îndemnuri pot declanșa anxietate pentru unele persoane
⬤ câțiva recenzenți au sugerat adăugarea de pagini de rezumat sau accesorii precum o bandă elastică și un suport pentru stilou
⬤ număr limitat de pagini.

(pe baza a 51 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Calm: A Day and Night Reflection Journal

Conținutul cărții:

Aflați cum să gestionați stresul, să vă resetați și să vă relaxați cu acest jurnal de wellness liniștitor.

Faceți-vă timp pentru calm. Cu presiunile și responsabilitățile vieții de zi cu zi, mulți dintre noi se simt anxioși și copleșiți, așa că este mai important ca oricând să vă dezvoltați abilități de reducere a stresului atât pentru sănătatea dvs. mentală, cât și pentru cea fizică. Acest jurnal de reflecție de 90 de zile este un instrument conștient care vă ajută să vă urmăriți și să vă analizați punctele de declanșare și să reflectați asupra pașilor pe care îi puteți lua pentru a recâștiga sentimentul de control și pentru a vă spori starea de bine.

Conceput ca un sistem de sprijin pentru 90 de zile, fiecare răspândire zilnică de mindfulness include o practică de dimineață pentru a vă înregistra starea de spirit, obiectivele și activitățile pentru ziua respectivă; și o practică de seară pentru a reflecta asupra modului în care evenimentele zilei au contribuit la nivelul dvs. de stres și v-au afectat sentimentul de calm. Cadou perfect pentru femeile și bărbații care doresc să reducă stresul sau să aibă grijă de sine, acest jurnal de anxietate creează un jurnal cultivat al experiențelor pozitive și al obiceiurilor sănătoase care promovează o viață echilibrată și calmă.

Detalii suplimentare:

Dimensiunea ideală 5. 75" x 8. 25" și formatul durabil flexibound oferă mult spațiu de scris, fiind în același timp suficient de mic pentru a călători cu ușurință.

Ușor de scris pe hârtia arhivală preia frumos stiloul și creionul cu 184 de pagini liniate, fără acid.

Design de lux cu copertă din piele vegană, accente de folie, bandă detașabilă pe copertă și marker cu panglică utilă pentru a face o amintire de durată.

Ilustrații frumoase încurajează o mentalitate liniștitoare și un fundal minunat pentru o reflecție profundă.

Dispozitivele de urmărire a obiceiurilor pentru somn, dispoziție, exerciții fizice și multe altele vă ajută să monitorizați și să înțelegeți modelele importante de stil de viață care vă afectează bunăstarea.

Jurnal simplu cu îndemnuri ghidate și liste care facilitează verificarea cu tine dimineața și seara, reducerea stresului și promovarea recunoștinței.

Construiește-ți colecția: Calm face parte din linia de succes de jurnale ghidate Inner World a Insight Editions, inclusiv Gratitudine, Mindfulness, Meditație, Îngrijire de sine, Reîncărcare, Conexiune și multe altele.