Când viața lovește ventilatorul: Un ghid conștient pentru a avea grijă de tine în timp ce ai grijă de alții

Recenzii ale cititorilor

Cartea „When Life Hits the Fan” de Janet Fouts este foarte apreciată în rândul îngrijitorilor pentru mesajele sale puternice, tehnicile practice de mindfulness și accentul pus pe importanța îngrijirii de sine. Cartea oferă informații valoroase și sprijin pentru a ajuta îngrijitorii să își gestioneze responsabilitățile, menținându-și în același timp propria bunăstare.

Mulți cititori laudă cartea pentru că este relatabilă și captivantă, cu povești personale care rezonează puternic. Cartea oferă sfaturi practice de autoîngrijire, exerciții de mindfulness și o abordare plină de compasiune, făcând-o accesibilă și aplicabilă unui public larg, inclusiv celor care nu se află în prezent în rolul de îngrijitori. Recenzenții apreciază accentul pus pe empatie, compasiune și necesitatea de a avea grijă de sine ca îngrijitor.

Unele recenzii sugerează că, deși cartea este utilă, ar putea beneficia de descrieri mai detaliate ale experiențelor îngrijitorilor împărtășite în povestiri. Câțiva cititori au considerat că o mai mare elaborare a acestor relatări personale ar spori profunzimea cărții.

(pe baza a 23 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

When Life Hits the Fan: A Mindful Guide to Caring for Yourself While Caring for Others

Conținutul cărții:

Mai mult de 44 de milioane de americani îngrijesc membri ai familiei și prieteni cu boli cronice sau afecțiuni care necesită asistență zilnică.

În general, îngrijitorii fac acest lucru din compasiune și dragoste reală sau din simțul datoriei față de persoana pe care o îngrijesc.

Adesea, aceștia se trezesc aruncați în roluri care nu le sunt familiare și uneori înspăimântătoare; cum ar fi gestionarea sistemului medical și de asigurări pentru a obține cea mai bună îngrijire posibilă pentru persoana iubită sau înțelegerea opțiunilor în mijlocul unei urgențe medicale. Nivelul de stres poate ajunge la cote maxime, iar în timp stresul face ravagii atât asupra îngrijitorului, cât și asupra persoanei iubite.

În cazul în care îngrijitorul are, de asemenea, o familie, un loc de muncă și alte responsabilități, îngrijirea persoanei dragi se adaugă la rolurile lor actuale. Deși este o muncă de dragoste, poate fi epuizantă în timp, iar lucrurile încep să treacă neobservate, inclusiv grija pentru propria sănătate.

Cartea When Life Hits the Fan împărtășește experiențele unui număr de îngrijitori și activitățile pe care le pot face pentru a avea grijă de ei înșiși, de trup și de suflet. Practicile din carte provin din formarea autoarei în mindfulness, inteligență emoțională și psihologie pozitivă, precum și din propria sa călătorie de îngrijitoare.

Cu o abordare practică a reducerii stresului și exerciții ușor de urmat, When Life Hits the Fan ne ajută să înțelegem ce se întâmplă în mințile și corpurile noastre și modalități de a crea reziliență și de a avea grijă de noi înșine.

"Când lumea ta este dată peste cap pentru a avea grijă de o persoană iubită bolnavă, "When Life Hits the Fan" este un ghid esențial pentru a te menține cu picioarele pe pământ. Janet a creat un amestec extrem de valoros de povești din viața reală a îngrijitorilor, cunoștințe științifice de bază și exerciții ușor de pus în aplicare. Fiecare capitol îți oferă o mai bună înțelegere a ceea ce se întâmplă în interiorul tău - fizic, mental și emoțional - precum și practici pentru a te menține centrat și calm. Să înveți modalități specifice prin care te poți ajuta în momente dificile ca acestea te ajută să rămâi sănătos... și sănătoasă. Fă-ți o favoare ție sau cuiva cunoscut care are nevoie de sprijin și cumpără această carte." -Christine Clifton, "Spiritul tău la serviciu" și "Nu trebuie să țipi ca să ieși în evidență"