Când viața se simte ca un incendiu în casă: Transformarea stresului dumneavoastră COVID-19

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește laude pentru tehnicile sale practice de autoajutorare și pentru poveștile relatabile, în special în perioada dificilă a COVID-19. Cititorii apreciază umorul și onestitatea autorului, precum și exercițiile practice care încurajează reflecția și dezvoltarea personală. Mulți găsesc confort și validare în perspectiva autorului asupra stresului și traumei, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru autodepășire.

Cartea oferă exerciții practice care promovează reflecția asupra propriei persoane, încurajează cititorii să își confrunte factorii de stres și oferă o abordare plină de umor, dar onestă, a subiectelor dificile. Analogiile folosite pentru a explica conceptele sunt memorabile și relatabile. Autorul transmite un mesaj puternic de autocompătimire și dezvoltare personală. Cititorii se simt validați și plini de speranță după parcurgerea materialului.

Unii cititori ar putea găsi cartea provocatoare dacă nu sunt pregătiți să își confrunte problemele personale sau dacă se așteaptă la o lectură ușoară. Câteva note menționează că s-ar putea să nu fie pe placul celor care caută schimbări superficiale fără o introspecție mai profundă.

(pe baza a 13 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

When Life Feels Like a House Fire: Transforming Your COVID-19 Stress

Conținutul cărții:

Marcy McKay oferă ceva de care avem cu toții nevoie acum - speranță.

Dacă v-ați luptat cu anxietatea, somnul perturbat, creierul încețoșat, pierderea timpului, incapacitatea de a vă concentra de când COVID-19 a răsturnat lumea - nu este imaginația dumneavoastră. Durerile tale fizice sunt și ele reale. Poate că ați suferit de depresie de la un grad scăzut până la depresie în toată regula. Este posibil ca comportamentele greșite să vă fi ajutat să faceți față situației, cum ar fi mâncatul în exces sau lipsa poftei de mâncare, consumul excesiv de alcool, ore întregi de vizionare a emisiunilor TV sau de scrolling pe rețelele sociale. Acest lucru nu include eventualele tensiuni cu familia, prietenii și străinii cu privire la măști, politică, proteste și multe altele. Există un motiv științific și o cauză principală în spatele stresului, anxietăților și comportamentelor tale, dar nu este ceea ce crezi. Răspunsurile sunt legate de trecut.

Trecutul tău.

Marcy McKay explică ce ți se întâmplă în limbajul de zi cu zi, împărtășind ceea ce a învățat după ce familia ei a trecut printr-un incendiu în casă în 2017. Cu ajutorul foilor de lucru, exercițiilor și temelor care pot fi descărcate gratuit - conectați punctele la adevărata sursă a problemelor dvs. Creați un plan de acțiune pentru un viitor mai luminos, chiar și în timpul unei pandemii globale... pentru că viața nu ar trebui să se simtă ca un incendiu în casă.

"Am citit această carte într-o singură ședință. Informativă... amuzantă. Mi-a plăcut și cred că și vouă vă va plăcea." - Melissa Hallmark Kerr, PhD, co-fondatoare a Brain Savvy.

"Marcy a personalizat cu grație și a documentat importanța în a avea grijă de conexiunea minte-corp, precum și modul în care experiența noastră de viață joacă în stres, traumă și anxietate." - Erin K. Bishop, MA, A Breath of Wellness.

"When Life Feels Like a House Fire este actuală și utilă pe măsură ce navigăm în noua noastră normalitate. O resursă excelentă și o lectură ușoară." - Terry Bentley Hill, avocat și fondator, #StopMindingYourOwnBusiness.