Canotaj și scrimă: Abilități, antrenament, tehnici

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru scrierea clară și ilustrațiile frumoase, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru canotorii experimentați. Cartea include tehnici esențiale și sfaturi de antrenament, ceea ce o face o completare recomandată pentru colecția oricărui canotor.

Scriere clară, frumos ilustrată, conține sfaturi utile de antrenament, potrivită atât pentru începători, cât și pentru canotorii experimentați.

Limitat la conținut specific începătorilor în unele recenzii, care poate să nu acopere tehnici avansate.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Rowing and Sculling: Skills, Training, Techniques

Conținutul cărții:

Un ghid instructiv și lipsit de prejudecăți destinat canotorilor și scullerilor începători la nivel de club, universitar și juniorAcest ghid de canotaj și sculling acoperă alegerea și configurarea echipamentului, siguranța și evaluarea riscurilor, exercițiul de răsturnare, conducerea și coxingul, dezvoltarea abilităților și tehnicilor și multe altele.

Oferind o scurtă istorie a canotajului, această carte explică psihologia canotajului și cum să vă mențineți în formă atât mental cât și fizic, cu informații despre realimentare și hidratare. Aflați cum să planificați un program de antrenament eficient, care optimizează flexibilitatea, stabilitatea și forța și care previne șansele de accidentare.