Carb Counter: A Clear Guide to Carbohydrates in Everyday Foods (Collins Gem) (Harper Collins (UK))

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un contor de carbohidrați la îndemână, de buzunar, care își propune să ajute utilizatorii, în special pe cei care urmează diete sărace în carbohidrați și pe diabetici, în urmărirea aportului de carbohidrați cu măsurători în grame. Cartea acoperă diverse diete, dar reacțiile sunt mixte în ceea ce privește exhaustivitatea listelor de carbohidrați și lizibilitatea cărții din cauza caracterelor mici. Cartea este apreciată pentru dimensiunea sa practică și utilitatea în contextul britanic, dar este criticată pentru lipsa unor liste detaliate de alimente și pentru dimensiunea incomodă a caracterelor.

⬤ Dimensiune de buzunar convenabilă, ușor de transportat.
⬤ Oferă măsurători în grame, ceea ce este util pentru utilizatori.
⬤ Include un rezumat util al dietelor populare.
⬤ Conține informații relevante pentru utilizatorii din Marea Britanie, cu nume de alimente recunoscute.
⬤ Ajută diabeticii de tip 1 în numărarea carbohidraților cu ajutorul calculelor simplificate ale carbohidraților nete.

⬤ Dimensiunea literei de tipar este prea mică, ceea ce face dificilă citirea pentru unii utilizatori.
⬤ Lipsește o listă completă a numărului de carbohidrați pentru alimente.
⬤ Unele recenzii menționează că alegerea alimentelor pare învechită.
⬤ Conține explicații superficiale ale dietelor sărace în carbohidrați.
⬤ Scrisă în principal în sistem metric, care s-ar putea să nu se potrivească tuturor cititorilor.

(pe baza a 233 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Însoțitorul ideal al extrem de cunoscutului Gem Calorie Counter, acesta este un ghid portabil la îndemână pentru carbohidrații din alimentele de zi cu zi.

Perfect pentru cei care urmează Dieta rapidă (Dieta 5:2), Dieta Dukan, Dieta Atkins sau alte diete de scădere în greutate.

Tabelele clar așezate oferă detalii despre carbohidrații net pe porție (felie, biscuit, măr), ceea ce îl face rapid și simplu de utilizat.

Reducerea carbohidraților și urmarea unei diete bogate în proteine a devenit o modalitate populară și eficientă de a pierde în greutate și de a menține acele kilograme în plus. Interesul pentru noua revoluție a dietei Dr. Atkins este o dovadă clară în acest sens.

Cheia pentru a urma o dietă bogată în proteine este de a controla aportul de carbohidrați. Collins Gem Carb Counter este un ghid al conținutului net de carbohidrați al alimentelor de zi cu zi. De asemenea, oferă calorii, proteine și grăsimi.

Informațiile sunt furnizate pe porție pentru a fi ușor de utilizat. Dietele bogate în proteine și cu un număr mare de carbohidrați sunt adesea numite diete pentru bărbați, iar accentul pus pe porții, mai degrabă decât pe 100 g, înseamnă că este nevoie de mai puțin antrenament.

Plictiseala este adesea căderea contorului de carbohidrați, așa că este inclusă o secțiune care oferă sugestii pentru diferite mese: mic dejun, prânz, cină și gustări.