Cardio Strength Training: Ardeți grăsimile, construiți mușchi și deveniți mai puternici mai repede

Recenzii ale cititorilor

Cartea antrenorului Dos Remedios oferă o serie de exerciții și metodologii de antrenament de forță care sunt susținute de principii științifice. Deși mulți cititori consideră informațiile eficiente și benefice atât pentru începători, cât și pentru halterofilii experimentați, aceștia au evidențiat mai multe erori editoriale și au observat că scrierea poate fi uneori dezorganizată și confuză. În plus, unele aspecte, cum ar fi instrucțiunile Kettlebell, au primit critici pentru lipsa lor de claritate. În ciuda acestor neajunsuri, consensul general este că cartea poate fi o resursă excelentă pentru îmbunătățirea forței și pierderea de grăsime, în special pentru cei dispuși să depună efort.

⬤ Ușor de urmat pentru diferite niveluri de fitness, cu o gamă largă de antrenamente.
⬤ Bazată pe principii științifice solide și metodologii eficiente.
⬤ Poate reaprinde interesul pentru antrenamente și duce la îmbunătățiri notabile ale condiției fizice.
⬤ Conține tehnici eficiente de antrenament în intervale de înaltă intensitate (HIIT).
⬤ O resursă bună atât pentru începători, cât și pentru antrenorii personali în căutare de idei noi.

⬤ Conține câteva erori editoriale care pot deruta cititorii.
⬤ Unele instrucțiuni, în special pentru exercițiile Kettlebell, sunt slab descrise.
⬤ Lipsește o prezentare directă a programului, lăsând cititorii să își creeze propriile rutine.
⬤ Unii cititori consideră că conținutul este redundant în comparație cu lucrările anterioare ale autorului.

(pe baza a 86 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cardio Strength Training: Torch Fat, Build Muscle, and Get Stronger Faster

Conținutul cărții:

Reduceți timpul de antrenament la jumătate și obțineți rezultate duble.

Dacă sunteți un tip cu puțin timp pentru antrenament și kilograme de grăsime de ars, gândul de a petrece ore în sala de sport ridicând greutăți și făcând cardio poate fi o propunere descurajantă. Acum, Cardio Strength Training rezolvă ambele probleme cu antrenamente simple, rapide și eficiente care încorporează mișcări combinate provocatoare, pentru construirea mușchilor, și exerciții cardio care prăjesc grăsimea, pentru a vă ajuta să omorâți doi iepuri dintr-o lovitură.

Construit pe aceleași principii pe care Robert Dos Remedios le folosește pentru a antrena sportivii colegiali din Divizia I, Cardio Strength Training oferă antrenamente sigure și inovatoare și sfaturi nutriționale pentru oricine dorește să piardă kilograme de grăsime și să construiască un fizic funcțional puternic. Fiecare antrenament nu durează mai mult de 15 minute și este construit pe aceleași metode de antrenament prezentate în cartea de mare succes, Men's Health Power Training.