Carte de bucate antiinflamatoare Body on Fire: Ghidul tău pentru a mânca alimente vegetale care combat bolile

Recenzii ale cititorilor

Recenziile evidențiază „Body on Fire Anti-Inflammatory Cookbook” ca fiind o resursă excelentă pentru rețete simple, rapide și delicioase pe bază de plante, deosebit de benefice pentru cei care doresc să atenueze inflamațiile și să își îmbunătățească sănătatea. Mulți utilizatori apreciază informațiile nutriționale furnizate și simplitatea rețetelor, făcându-le accesibile atât începătorilor, cât și bucătarilor experimentați. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la repetarea rețetelor pe care le-au întâlnit deja în alte cărți de bucate.

Rețetele sunt simple, rapid de preparat și delicioase. Cartea oferă informații nutriționale valoroase și include sugestii utile pentru substituții. Mulți utilizatori au raportat îmbunătățiri pozitive ale sănătății, cum ar fi ameliorarea durerii și pierderea în greutate, și au lăudat aspectul și fotografiile frumoase ale cărții de bucate.

Unii utilizatori au constatat că multe rețete le erau deja familiare din alte cărți de bucate, ducând la o lipsă de noutate.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body on Fire Anti-Inflammatory Cookbook: Your Guide to Eating Plant Foods That Fight Disease

Conținutul cărții:

Acest volum însoțitor al cărții Body on Fire reiterează conceptele esențiale despre natura inflamației și relația acesteia cu bolile cronice, oferă informații despre motivele pentru care anumite alimente susțin sănătatea și oferă un manual de inițiere care cuprinde o abundență de rețete ușor de realizat. Scopul principal este de a calma inflamația și de a reduce riscul de îmbolnăvire.

Deși există mai mulți pași implicați în vindecare, nutriția ar trebui să fie primul la care să se apeleze. În combinație cu un accent reînnoit pe somn, mișcare și o minte lipsită de stres, doctorii Aggarwal și Rao oferă soluții naturale pentru recâștigarea sănătății.

Sunt oferite îndrumare, încurajare și sfaturi solide cu privire la orice, de la cele mai bune momente pentru a mânca și ce alimente afectează somnul, exercițiile fizice și perspectiva, până la redescoperirea bucuriilor de a găti și opțiunile prietenoase cu bugetul. Rețetele folosesc cantități minime de sare și ulei, sunt dense din punct de vedere nutritiv, precum și universal atrăgătoare, și oferă un impuls pentru sănătate cu fiecare îmbucătură aromată.