Carte de bucate antiinflamatoare: Rețete Anti-Inflamatorii Gustoase, Sănătoase și Ușoare Care Te Vor Face Să Te Simți Mai Bine Ca Niciodată. Cum Să Reduci Inflamația

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Anti-Inflammatory Cookbook: Tasty, Healthy And Easy Anti-Inflammatory Recipes That Will Make You Feel Better Than Ever. How To Reduce Inflammation

Conținutul cărții:

Prima linie de apărare împotriva oricărei infecții prezente în corpul dumneavoastră este inflamația. Inflamația este de dorit în cantități mici. Cu toate acestea, ea devine problematică atunci când nivelurile de inflamație depășesc limita rezonabilă. Inflamația cronică este o afecțiune extrem de dureroasă care vă poate afecta calitatea generală a vieții. Nu există multe lucruri pe care le poți controla în viață, iar singurul lucru pe care îl poți controla întotdeauna este dieta ta. Nu mulți dintre noi acordă o atenție conștientă alimentelor pe care le consumăm. Jonglatul cu un program agitat și o viață stresantă au devenit destul de comune. Acesta este unul dintre principalele motive pentru care majoritatea oamenilor optează pentru alimente procesate și convenabile. Ei bine, aceste alimente sunt, de asemenea, principala cauză a inflamației. Alimentele pe care le consumați au un efect incontestabil și direct asupra bunăstării dumneavoastră generale. Dieta modernă a unui individ obișnuit este plină de carbohidrați procesați, zaharuri și alimente bogate în calorii goale. Acești factori, combinați cu tot stresul din viața de zi cu zi, sunt principalul motiv al inflamației cronice.

Puteți învăța să reglați și să gestionați inflamația cronică concentrându-vă asupra dietei dumneavoastră. O dietă antiinflamatorie, după cum sugerează și numele său, conține alimente care contracarează efectul inflamației în organism. În această carte, veți afla despre elementele de bază ale acestei diete, sfaturi pentru a începe și mai multe rețete antiinflamatoare. Toate rețetele din această carte nu sunt doar ușor de gătit, ci sunt și destul de nutritive și sănătoase.

Deci, sunteți gata să aflați mai multe despre această dietă? Dacă da, atunci să începem imediat.