Carte de bucate Freestyle: Descoperă Cele Mai Bune Rețete Freestyle Cookbook Pentru Începători - Gătit Delicios Și Sănătos: Cu Sally P. Bean & Heidi

Titlul original:

Freestyle Cookbook: Discover the Best Freestyle Cookbook Recipes For Beginners - Delicious And Healthy Cooking: With Sally P. Bean & Heidi

Conținutul cărții:

Descoperiți cum Cartea de bucate Freestyle vă poate oferi alimente uimitoare pentru care să muriți, care vă vor ajuta să slăbiți în timp ce iubiți fiecare masă

În "Cartea de bucate Freestyle" veți găsi:

⬤ Ce este metoda Freestyle și de ce ar trebui să o urmați

⬤ Un plan alimentar pentru micul dejun, prânzul, cina, băuturile și deserturile din dieta Low Fodmap

⬤ Alegeri delicioase pentru cină: carne de vită - pește și fructe de mare

⬤ Un plan de mese de 21 de zile pentru tine

⬤ Cum să vă aflați propriile intoleranțe alimentare

⬤ Semne și simptome S-ar putea să aveți IBS

⬤ Ce este cu adevărat sindromul colonului iritabil

⬤ Dieta cu conținut scăzut de Fodmap pentru vegani și vegetarieni

⬤ Cum să începeți faza de eliminare a acestei diete incredibile

⬤ Modalități eficiente de a reduce inflamația și de a echilibra microbiomul

⬤ Cum să introduceți o alimentație bogată în fibre, săracă în zahăr și un control al porțiilor

⬤ O listă detaliată a ingredientelor pe care să o urmați pentru o referință ușoară

⬤ Cum să pierdeți în greutate în acest proces, reducând în același timp balonarea

⬤ Beneficiile dietei cu conținut scăzut de Fodmap

⬤ Rețete uimitoare și delicioase pentru care să mori în fiecare masă

⬤ Pași pentru a obține o piele mai curată, a reduce riscurile de cancer și stresul oxidativ

⬤ Strategii pentru a vă ajuta să rămâneți dedicați și să vă respectați dieta

⬤ Pentru a identifica alimentele cu conținut scăzut și ridicat de Fodmap

⬤ Cum să eliminați alimentele cu conținut ridicat de FODMAP din dieta dumneavoastră

⬤ Strategii pentru a vă pregăti pentru succes

⬤ Un plan alimentar personalizat pentru dieta de 14 zile

⬤ O FAQ completă cu conținut scăzut de Fodmap pentru toate întrebările dumneavoastră

Rețetele delicioase includ:

⬤ Pui de pui și curcan fără piele și fără grăsime.

⬤ Caserolă de mic dejun cu cârnați și legume prăjite

⬤ Pește la conservă ambalat în saramură sau apă.

⬤ Ciorbă de quinoa și chifteluțe de curcan.

⬤ Smoothie de mic dejun cu afine, banane și unt de arahide

⬤ Bol de quinoa cu legume cu FODMAP scăzut sau pui la grătar

⬤ Cereale de orez cu fructe cu conținut scăzut de FODMAP.

⬤ Pizza fără gluten.

⬤ Salată de pui la grătar.

⬤ Friptură cu legume proaspete cu conținut scăzut de FODMAP

⬤ Pui la grătar cu orez alb.

⬤ Pastă de orez cu Marinara.

⬤ Salată de ton cu conținut scăzut de FODMAP

Și multe altele...

Haideți să vă atingeți obiectivele cât mai curând posibil

Ia-ți exemplarul cărții chiar acum făcând clic pe butonul CUMPĂRĂ ACUM din partea de sus a acestei pagini

Pentru succesul tău