Carte de bucate pentru autoîngrijire - Rețete ușor de vindecat pe bază de plante

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pe scară largă pentru prezentarea sa frumoasă, multitudinea de rețete vegane delicioase și sănătoase și integrarea sfaturilor de autoîngrijire pe tot parcursul cărții. Mulți cititori o consideră inspirată, ușor de utilizat și eficientă pentru promovarea unui stil de viață sănătos. Cu toate acestea, unii recenzenți au întâmpinat probleme cu starea cărții la livrare și au remarcat că unele rețete necesită o listă lungă de ingrediente greu de găsit.

⬤ Design frumos
⬤ oferă o varietate de rețete vegane sănătoase și reconfortante
⬤ integrează sfaturi de autoîngrijire
⬤ conținut inspirat
⬤ ușor de urmat pentru toate nivelurile de abilități culinare
⬤ compactă și ușor de utilizat
⬤ opțiune excelentă de cadou.

⬤ Probleme cu starea cărții (de exemplu, am primit exemplare folosite în loc de noi)
⬤ unele rețete necesită multe ingrediente greu de găsit
⬤ poate fi copleșitor pentru cei care preferă rețete mai simple.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Care Cookbook - Easy Healing Plant-Based Recipes

Conținutul cărții:

Rețete rapide, hrănitoare și foarte ușoare și sfaturi de îngrijire personală pentru a vă stimula energia, a vă ajuta să dormiți și a vă îmbunătăți starea de spirit.

Atât de mulți dintre noi ne vedem de viețile noastre ocupate și „mereu active” fără să ne satisfacem cea mai elementară nevoie de îngrijire de sine - mâncând alimente sănătoase și hrănitoare. Cu toate acestea, fără a oferi corpului nostru ceea ce are cu adevărat nevoie pentru a ne hrăni pe parcursul zilei (și al nopții), ne îmbolnăvim, ne simțim deprimați și avem probleme de somn. În această frumoasă carte de rețete color, Gemma Ogston ne prezintă conceptul de alimentație ca formă supremă de îngrijire și iubire de sine. Bazându-se pe zeci de ani de experiență în calitate de bucătar pe bază de plante și pe călătoria ei personală pentru a deveni mamă și proprietar de afaceri, fiecare rețetă a fost elaborată cu grijă pentru a fi rapidă, ușoară și accesibilă (nu mai există scuze! ), dar, cel mai important, bună și hrănitoare pentru corpul - și mintea dumneavoastră.

Cu peste 60 de rețete delicioase, inclusiv un bol de granola cu cacao și cireșe pentru a-ți crește endorfinele „de bine”, miso cu alge marine și tofu de năut pentru a-ți stimula flora intestinală și crumble de pere cu cremă de vanilie și caju pentru că TU o meriți, The Self-Care Cookbook este pentru oricine are nevoie de ceva TLC în plus.