Carte de bucate pentru dieta mediteraneană: Rețete ușoare și sănătoase ale dietei mediteraneene pentru gătit în fiecare zi (Rețete pentru pierderea în greutate, sănătatea inimii și a creierului și

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 21 voturi.

Titlul original:

Mediterranean Diet Cookbook: Easy and Healthy Mediterranean Diet Recipes for Everyday Cooking (Recipes for Weight Loss, Heart and Brain Health and

Conținutul cărții:

După cum probabil știți, Dieta mediteraneană - este cea mai bună modalitate de a fi sănătos

Experimentați beneficiile uimitoare ale dietei mediteraneene. Dieta mediteraneană este certificată ca fiind una dintre cele mai sănătoase diete de către organizații de încredere, de la American Heart Association la Mayo Clinic. Punând accentul pe produse gustoase, grăsimi sănătoase, cereale integrale și alimente naturale sănătoase, Dieta mediteraneană este o schimbare a stilului de viață atât de plăcută, încât nu se va simți ca o dietă. Dieta mediteraneană pentru fiecare zi vă va ghida în prima lună a unei diete mediteraneene de succes, facilitându-vă îmbunătățirea sănătății inimii, reducerea riscului de boli cardiovasculare și diabet și crearea unei căi către o pierdere în greutate sensibilă. Cu ghiduri inteligente și rețete apetisante, Dieta mediteraneană pentru fiecare zi vă va face tranziția la Dieta mediteraneană simplă și fără durere. Concepută pentru a vă ajuta să integrați schimbările sănătoase în stilul dumneavoastră de viață ocupat.

Există multe beneficii de a urma dieta mediteraneană. Chiar și simpla decizie de a vă schimba obiceiurile alimentare pentru a vă susține obiectivele de sănătate și greutate este un beneficiu Beneficiile suplimentare pe care le puteți experimenta includ:

⬤ Îmbunătățirea nivelului de energie.

⬤ Îmbunătățirea stării de spirit.

⬤ Niveluri mai bune ale glicemiei, colesterolului și trigliceridelor

⬤ Reducerea markerilor pentru inflamația cronică.

⬤ Reducerea obezității, a bolilor de inimă, a diabetului de tip 2, a depresiei și a riscului de cancer

⬤ Îmbunătățirea simptomelor sau bolilor actuale, inclusiv artrita, sindromul intestinului iritabil și lupusul.

Această carte oferă un program acționabil și ușor de urmat pentru a da startul pierderii în greutate și pentru a vă pune pe calea către o persoană mai sănătoasă, mai subțire și mai fericită. Planul vă va ajuta să pierdeți în greutate, să vă mențineți greutatea și să evitați o serie de boli cronice. Acest plan de dietă mediteraneană este ușor de urmat, deoarece este plin de rețete ușoare și orientări dietetice. Alimentele sunt simplu de preparat, delicioase și complet versatile pentru a se potrivi cu papilele dvs. gustative individuale. Acest stil de mâncare este scăzut în zahăr procesat.

Este plin de alimente proaspete, bogate în nutrienți.

Și nu rupe banca. Și acest plan vă permite să fiți creativi, bucurându-vă în același timp de alimentele care vă plac cu moderație. Nu vă veți plictisi și nu veți simți niciodată că urmați o "dietă" - toate acestea sunt importante pentru o adaptare reușită a stilului de viață pe termen lung.

Sunt entuziasmat pentru tine, așa că hai să începem să-ți construim cutia cu instrumente pentru succes

Ia-ți exemplarul astăzi și schimbă-ți viața