Carte de bucate rapidă și ușoară pentru Air Fryer, 8: 100 de rețete prietenoase Keto pentru a găti în Air Fryer

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate Quick and Easy Air Fryer Cookbook oferă 100 de rețete prietenoase cu keto, concepute special pentru prăjitoarele cu aer. Cartea acoperă o gamă largă de feluri de mâncare, inclusiv micul dejun, aperitive, feluri principale și deserturi, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru cei care urmează o dietă keto și care doresc să includă prăjirea cu aer în mesele lor. Deși oferă sfaturi utile și informații nutriționale, unele recenzii evidențiază, de asemenea, zone de îmbunătățire, în special în ceea ce privește varietatea de fotografii incluse și profunzimea informațiilor despre dieta keto.

⬤ Varietate largă de rețete care acoperă diferite tipuri de mese (mic dejun, aperitive etc.).
⬤ Format ușor de urmat al rețetelor, potrivit pentru începători.
⬤ Include informații nutriționale pentru fiecare rețetă.
⬤ Fotografii frumoase pentru majoritatea rețetelor, sporind atractivitatea vizuală.
⬤ Include sfaturi utile pentru utilizarea air fryer-ului și a ingredientelor alternative, cum ar fi opțiunile fără gluten.

⬤ Unele rețete nu sunt însoțite de fotografii.
⬤ Informațiile de bază despre dieta keto s-ar putea să nu fie suficiente pentru începătorii care au nevoie de mai multe îndrumări.
⬤ Utilizatorii au sugerat necesitatea disponibilității ingredientelor din supermarketurile americane.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Quick and Easy Air Fryer Cookbook, 8: 100 Keto Friendly Recipes to Cook in Your Air Fryer

Conținutul cărții:

Combinând o dietă preferată cu un mod curat de a găti, cartea de bucate Quick & Easy Air Fryer aduce rețete keto delicioase pe un aparat care pare că a fost făcut special pentru el.

Organizată în funcție de tipurile preferate de mâncăruri (Mic dejun, Feluri de mâncare și Deserturi) și Ingrediente vedetă (Pui, Carne de porc, Legume) în așa fel încât descoperirea noilor dvs. rețete preferate să fie doar la o întoarcere de pagină distanță. Fiecare rețetă este completată cu macros keto pentru a-i ajuta pe cei preocupați de sănătate să afle cu ușurință procentele de proteine, calorii, carbohidrați net, grăsimi totale, grăsimi trans și fibre pe care le consumă la fiecare masă.

În timp ce această carte este un plus excelent pentru biblioteca culinară a pasionaților de keto sau air fryer, introducerile atât la dieta keto, cât și la air fryer fac din aceasta o alegere excelentă și pentru începători. Dacă nu ați auzit deja despre ce este dieta keto, aceasta presupune o dietă alcătuită predominant din proteine și exclude carbohidrații. Se numește keto după nivelurile crescute de cetone din sânge care reduc apetitul și cresc arderea grăsimilor. O dietă keto vine cu linii directoare stricte, iar prin prăjirea la aer a mâncării, veți obține o masă delicioasă fără carbohidrați complecși și plină de aromă.

Aceste instrucțiuni ușoare, rapide, pas cu pas însoțite de fotografii apetisante pe tot parcursul, sunt o sursă excelentă de inspirație și un portal pentru cine delicioase în timpul săptămânii, precum și rețete rapide pentru divertisment ușor. Cinele prăjite în aer sunt rapide și gustoase, ceea ce le face o alegere excelentă pentru familiile care sunt în mișcare și persoanele singure ocupate care lucrează, de asemenea. Prin adaptarea la stilul dvs. de viață keto și dragostea dvs. pentru friteuza cu aer, nu mai trebuie să sacrificați sănătatea, timpul sau gustul pentru a obține o cină delicioasă.

Împreună cu rețete delicioase care stau pe cont propriu, în partea din spate a cărții sunt incluse secțiuni separate de elemente cheie keto de bază pentru a vă construi propriile rețete. Acoperirea cu miez pentru a adăuga o crocantă crocantă la orice rețetă este ideală pentru prăjirea cu aer și poate inspira noi rețete keto-friendly. Rețete de aluaturi keto dulci și sărate pentru atunci când doriți să vă răsfățați cu o poftă nostalgică de dinainte de dietă. Ca să nu mai vorbim de unele dintre sosurile delicioase prietenoase cu keto care vor mulțumi aproape pe toată lumea, cum ar fi:

⬤ Korean Gochujang.

⬤ Coconut Curry Peanut Sauce.

⬤ Sos General Tso.

⬤ Sos Tikki Marsala.

⬤ Sos Tzatziki.

⬤ Marinata Teriyaki.

Rețetele suplimentare delicioase și plăcute mulțimii sunt destinate să fie favorite instant. Rețete precum:

⬤ French toast cu ouă.

⬤ Avocado Fries.

⬤ Flank Steak cu Chimichurri.

⬤ Pizza cu crustă de pui.

⬤ Creveți Cajun.

⬤ Cheddar și arpagic Cauli-tots.

⬤ Jalapeno Popper Zucchini Boat.

⬤ Plăcintă de mână cu cheesecake.

Răsfățați-vă cu aceste delicii crocante, keto, prăjite cu aer în cartea de bucate Quick & Easy Air Fryer Cookbook.

Descoperiți cele mai actuale subiecte de sănătate și wellness cu Everyday Wellbeing series de la Chartwell Books. De la obiceiuri alimentare inteligente la sfaturi de dezvoltare personală, aceste ghiduri captivante de stil de viață vă oferă sfaturile experților și hack-urile de viață de care aveți nevoie pentru a vă ajuta să faceți alegeri bune, practicând în același timp atenția și iubirea de sine. Fie că doriți să explorați gătitul cu ingrediente noi, cum ar fi adaptogenii și CBD, sau să faceți o prioritate din a încorpora îngrijirea de sine în rutina zilnică, aceste manuale viu colorate de luat împreună au instrumentele de care aveți nevoie pentru a reuși.

Alte titluri din serie includ: The Celery Juice Cookbook, Adaptogens, The CBD Handbook, The Complete Guide to Self-Care, Air Fryer Instant Pot Cookbook și The Plant-Based Cookbook.