Carte de bucate și plan de acțiune Autoimmune Paleo: Un ghid practic pentru atenuarea simptomelor bolii autoimune cu alimente hrănitoare

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid detaliat pentru dieta Paleo autoimună, subliniind alimentele care trebuie eliminate și cele care trebuie incluse, cu un accent puternic pe impactul pozitiv asupra sănătății pentru cei cu boli autoimune. Cuprinde un plan complet de mese pentru 30 de zile și sfaturi practice, făcându-l accesibil pentru începători și util pentru cei care doresc să își îmbunătățească sănătatea.

Informativ și bine documentat, ușor de citit, include liste extinse de alimente de evitat și de inclus, oferă un plan de masă structurat pe 30 de zile, rețete delicioase care nu sunt plictisitoare și subliniază importanța dietei în gestionarea bolilor autoimune. Mulți recenzenți au remarcat succese personale și îmbunătățiri ale sănătății după ce au urmat ghidurile.

Listele inițiale de alimente de eliminat pot fi copleșitoare și descurajante, ducând la frustrare pentru unii cititori. Câteva recenzii menționează că îi lipsesc anecdotele personale sau o atingere relatabilă din partea autorului, făcându-l să se simtă mai puțin captivant pentru unii entuziaști ai cărților de bucate. Unii cititori și-au dorit mai multă varietate în explicarea dietei paleo dincolo de aspectul eliminării.

(pe baza a 80 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan: A Practical Guide to Easing Your Autoimmune Disease Symptoms with Nourishing Food

Conținutul cărții:

Un ghid pas cu pas pentru a vă recâștiga sănătatea cu ajutorul alimentelor hrănitoare

Bolile autoimune afectează aproximativ 50 de milioane de americani, mulți dintre aceștia confruntându-se cu o gamă largă de simptome incomode, uneori debilitante. Din fericire, The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan oferă o soluție personalizabilă, o abordare dietetică care vă vindecă corpul și vă dă posibilitatea să vă recâștigați controlul asupra sănătății dumneavoastră.

The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan oferă:

⬤ 130 de rețete bazate pe dieta Paleo care sunt complet lipsite de ingrediente care cauzează inflamații.

⬤ Liste extinse de alimente de evitat - și de savurat - în timpul fazei de eliminare a dietei.

⬤ Un plan de masă pentru 30 de zile, astfel încât să nu trebuiască să vă întrebați niciodată ce să mâncați.

⬤ Instrucțiuni pas cu pas pentru reintroducerea alimentelor, urmărirea reacțiilor și identificarea declanșatorilor personali.

Schimbarea dietei nu este niciodată ușoară, dar libertatea oferită de The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan face ca totul să merite.