Carte de lucru pentru iubirea de sine pentru femeile de culoare: Exerciții de împuternicire pentru a construi compasiunea de sine și a vă hrăni adevăratul sine

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru formatul său interactiv de carte de lucru și pentru accentul pus pe iubirea de sine, în special pentru femeile de culoare. Recenzenții îi apreciază scrisul și designul frumos, precum și mesajul său de împuternicire. În timp ce mulți au găsit-o transformatoare și un companion excelent pentru terapie, unii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la un anumit limbaj folosit în exerciții și la absența unei opțiuni cu spirală.

⬤ Frumos scris și conceput
⬤ format interactiv de caiet de lucru
⬤ împuternicire și transformare pentru iubirea de sine
⬤ foarte recomandat de utilizatori, inclusiv de terapeuți
⬤ potrivit pentru femeile de culoare
⬤ resursă excelentă cu îndemnuri pătrunzătoare
⬤ se potrivește ușor într-o geantă pentru portabilitate.

Unele exerciții conțin un limbaj neașteptat care poate fi sensibil pentru unii; lipsește o opțiune cu spirală pentru o scriere mai ușoară.

(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Self-Love Workbook for Black Women: Empowering Exercises to Build Self-Compassion and Nurture Your True Self

Conținutul cărții:

Arată-ți un pic de TLC cu exerciții de iubire de sine pentru femeile de culoare.

Ca femeie de culoare, numeroasele roluri pe care le îndeplinești pot lăsa puțin loc pentru a avea grijă de tine. Prioritizează-ți bucuria, vindecarea și creșterea cu acest manual de autoîngrijire pentru femeile de culoare, plin de exerciții și afirmații care te ajută să îți hrănești sinele autentic și să prosperi.

⬤ Îmbrățișează iubirea de sine - Pune bazele iubirii de sine pe măsură ce reflectezi asupra identității tale, explorezi experiențele pe care le împărtășesc multe femei negre moderne și înveți ce înseamnă cu adevărat să te iubești.

⬤ Puneți în practică--Descoperiți îndemnuri de scriere, afirmații și alte exerciții simple care vă ajută să găsiți pacea interioară și încrederea în sine.

⬤ Explorați temele-cheie- Învățați să vă iubiți acolo unde vă aflați, să practicați autocompătimirea, să renunțați la îndoielile de sine, să vă promovați valoarea de sine și să construiți o comunitate care vă dă putere.

Oferă-ți darul compasiunii de sine cu această alegere înălțătoare în materie de cărți de autoîngrijire pentru femeile de culoare.