Cartea bunăstării: 50 de moduri de a-ți stăpâni mintea, de a-ți stimula corpul și de a-ți supraîncărca sufletul

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 24 voturi.

Titlul original:

The Wellbeing Book: 50 Ways to Master Your Mind, Boost Your Body and Supercharge Your Soul

Conținutul cărții:

Pe măsură ce viețile noastre devin din ce în ce mai aglomerate, granițele dintre muncă și petrecerea timpului liber se estompează și petrecem mai puțin timp gândindu-ne la ceea ce facem cu mintea, corpul și sufletul nostru.

Această viață rapidă duce la o pandemie a "stării de rău", de la oboseală generală și "stare de rău", la episoade prelungite de boală, letargie și creșteri puternice ale stresului, depresiei și problemelor de sănătate mintală. Cartea bunăstării va demonstra cum putem interacționa cu lumea pentru a duce o viață mai bună.

Autorul oferă 50 de modalități practice și înălțătoare de îmbunătățire a bunăstării fizice și mentale, concentrându-se pe minte, corp și suflet. Astfel, el ne ajută să apăsăm butonul de pauză și să învățăm cum să ne sporim energia și să ne dezvoltăm reziliența, să ne cultivăm bunăstarea emoțională și fizică, să gestionăm stresul și să trăim o viață mai fericită și mai împlinită.