Cartea de ajutor pentru durerile de spate

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

The Back Pain Helpbook

Conținutul cărții:

Se estimează că, în fiecare an, 8 milioane de americani au nevoie de îngrijiri medicale sau de absențe de la serviciu din cauza durerilor de spate.

În ciuda progreselor medicinii moderne, durerile de spate nu se vindecă, iar remediul cel mai frecvent prescris pentru această afecțiune dureroasă și debilitantă este autogestionarea pe termen lung. Un program de autoîngrijire pentru o viață mai bună, The Back Pain Helpbook include metode psiho-corporale de relaxare, cum ar fi tehnici de respirație și meditație, strategii de combatere a depresiei și a fricii care însoțesc adesea durerea cronică, un program complet de fitness care include exerciții de întărire și de întindere, recomandări privind medicamentele eliberate pe bază de rețetă și fără rețetă pentru ameliorarea durerilor de spate, sfaturi privind momentul în care trebuie să vă consultați medicul și cum să profitați la maximum de aceste consultații, sfaturi pentru desfășurarea activităților zilnice, de la somn la muncă și sex, și linii directoare pentru evitarea crizelor sau gestionarea lor atunci când apar.