Cartea de bucate a chakrelor: Rețete vegane colorate pentru a-ți echilibra corpul și a-ți energiza spiritul

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 16 voturi.

Titlul original:

The Chakra Cookbook: Colorful Vegan Recipes to Balance Your Body and Energize Your Spirit

Conținutul cărții:

Chakrele sunt un sistem antic de conectare a corpului și spiritului la energia planetei. Aflați cum să vă hrăniți profund și să vă echilibrați viața prin abundența naturii cu această colecție de rețete moderne și delicioase pe bază de plante, fără gluten și fără zahăr, pentru cei care mănâncă conștient.

Corpul nostru energetic este atașat de corpul nostru fizic prin șapte puncte, pe care le numim chakre. Fiecare chakră reprezintă diferite energii, emoții și organe fizice din corpul nostru. Chakra rădăcină, responsabilă de împământare, este stimulată de alimentele roșii: fructe de pădure, ardei iute, roșii. Alimentele verzi precum spanacul, avocado și kiwi canalizează chakra inimii, care ne deschide către încredere și intimitate. Învățând să recunoașteți dezechilibrele din corpul dumneavoastră și consumând alimente colorate și vibrante în mod natural, profităm la maximum de cămara fantastică a naturii, asigurându-ne întinerirea, nutriția și vindecarea spirituală.

În această carte, Annika Panotzki expertă în chakre și femeie de medicină modernă împărtășește tot ce trebuie să știți despre sistemul chakrelor, împreună cu peste 80 de rețete delicioase și complet vegane, fără gluten și fără zahăr, inclusiv ramen, wraps, burgeri curcubeu, mini tacos, boluri de fericire, chia psihedelică, mocktail-uri și infuzii, fiecare ocazie și moment al zilei este satisfăcut. O secțiune matinală include exerciții de respirație, smoothie-uri și stabilirea intențiilor pentru zi. O secțiune de noapte acoperă hidratarea, recunoștința și exercițiile de mindfulness. Annika sugerează, de asemenea, un program de resetare de 5 zile pentru a începe încorporarea sistemului de chakre în viața dumneavoastră.