Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea de bucate ayurvedice de 30 de minute” de Danielle Martin oferă o introducere captivantă în Ayurveda, cu 90 de rețete rapide adaptate pentru diferite doshas. Cartea încurajează cititorii să adopte un stil de viață mai sănătos, punând accentul pe nevoile dietetice individuale și pe bunăstarea holistică.
Avantaje:Cartea de bucate este bine organizată, ușor de urmărit și plină de rețete delicioase potrivite pentru diferite doshas. Cartea conține o introducere clară a principiilor ayurvedice, include teste pentru determinarea tipurilor de dosha și încurajează utilizarea ingredientelor proaspete. Mulți cititori au considerat că rețetele sunt rapid de preparat și plăcute, fiind atractive chiar și pentru cei nefamiliarizați cu bucătăria ayurvedică.
Dezavantaje:Unele recenzii au indicat că poate fi necesară o înțelegere mai profundă a teoriei ayurvedice pentru a aprecia pe deplin rețetele. Câțiva cititori au remarcat lipsa rețetelor atrăgătoare sau a ingredientelor pe care le-au considerat neapetisante (de exemplu, utilizarea frecventă a cepei). De asemenea, s-a menționat că unele ingrediente pot fi greu de găsit și că listele de ingrediente ale rețetelor pot varia în complexitate.
(pe baza a 61 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The 30-Minute Ayurvedic Cookbook
Conținutul cărții:
O dietă vindecătoare pentru un corp sănătos - o carte de bucate ayurvedică plină de mese rapide și gustoase
Sistemul tradițional de medicină din Asia de Sud - Ayurveda - se bazează pe conceptul de echilibrare a corpului pentru a obține o bunăstare totală. O dietă centrată pe Ayurveda ne învață că alimentele potrivite ne pot echilibra și vindeca în cele din urmă. Cartea de bucate ayurvedice de 30 de minute simplifică adoptarea unei diete ayurvedice, cu 90 de rețete delicioase a căror preparare durează o jumătate de oră sau mai puțin.
Rețetele din această carte de bucate ayurvedice sunt etichetate pentru beneficii specifice - cum ar fi digestia, sănătatea inimii, pierderea în greutate, ameliorarea constipației și multe altele - astfel încât să puteți găsi rapid mese concepute pentru a beneficia de procesul dumneavoastră individual de vindecare.
Această carte de bucate ayurvedice include:
⬤ Introducere în Ayurveda--Descoperiți detalii despre ce este Ayurveda, elementele cu care să vă aprovizionați bucătăria, cum să mâncați pentru vindecare și multe altele.
⬤ 90 de rețete vindecătoare--Curățați-vă și refaceți-vă corpul cu rețete precum Tonic de detoxifiere, Smoothie antioxidant energizant, Salată colorată de quinoa și Kitchari clasic de curățare.
⬤ Alimentele potrivite pentru tine--Trăiește un test pentru a-ți determina dosha (energia biologică) și află cum poți mânca pentru a-ți vindeca corpul unic.
Aduceți echilibrul înapoi în corpul dvs. cu mese simple, terapeutice - Cartea de bucate ayurvedice de 30 de minute are tot ce aveți nevoie pentru a începe să gătiți.
