Cartea de bucate Back in the Swing, ediția aniversară de 10 ani: Rețete pentru a mânca și a trăi bine în fiecare zi după cancerul de sân

Titlul original:

The Back in the Swing Cookbook, 10th Anniversary Edition: Recipes for Eating and Living Well Every Day After Breast Cancer

Conținutul cărții:

Ediția aniversară de 10 ani a cărții de bucate inovatoare și premiată The Back in the Swing răspunde la întrebarea numărul unu din mintea fiecărui supraviețuitor al cancerului: "Cum să mă întorc în siguranță și inteligent în swing-ul vieții în fiecare zi după ce m-am confruntat cu cancer de sân★"

Complet revizuită și actualizată, această carte de afirmare a vieții este plină de 150 de rețete care te fac să te simți bine, ușor de preparat, cu ingrediente proaspete, special concepute pentru a ajuta supraviețuitoarele cancerului de sân să revină în ritmul unei vieți vesele și sănătoase. Unele dintre acestea includ:

⬤  Tort de ciocolată de sărbătoare.

⬤  Sparkler de rodie și Guacamole aztec cu chipsuri.

⬤  Platou provensal de somon Aioli.

⬤  Island Fish Tacos cu salsa proaspătă de ananas.

⬤  Spaghetti Squash prăjite cu roșii, Kale și ierburi.

"Ce concept! " spune expertul Maura Harrigan, MS, RDN, CSO, Certified Specialist Oncology Nutrition și Project Manager, The Lifestyle, Exercise and Nutrition (LEAN) Study la Universitatea Yale. "Nutriția și mișcarea: contribuția ta la sănătatea ta pe tot parcursul vieții. Cartea de bucate Back in the Swing vă oferă un set de instrumente pentru a construi un stil de viață sănătos și durabil.".

Sheryl Crow, compozitoare, cântăreață și supraviețuitoare a cancerului la sân, spune: "Pur și simplu, cartea de bucate Back in the Swing este mai mult decât o mulțime de rețete minunate. Sunt atât de multe de știut despre mâncare și despre ce ne fortifică organismul și ce contribuie la starea de bine. Această carte de bucate este o resursă minunată pentru a ne ajuta pe toți în bucătărie, pentru a mânca excelent și pentru a combina știința cu bunul simț.".

În plus față de mâncăruri și băuturi fabuloase, paginile frumoase includ fotografii luxuriante și pepite amuzante de citit, inteligente și prietenoase pe teme care variază de la genetică, alegeri de stil de viață și mediu la influența tuturor celor trei asupra unei vieți pline și fericite. Fiecare pagină este concepută cu strălucire pentru a vă hrăni mintea, corpul și spiritul cu informații noi care nu se găsesc în nicio altă carte de bucate. Este un dar special de bunătate pe care să ți-l oferi ție însuți, unui prieten, unui coleg de serviciu sau unui membru al familiei, care va culege recompense sănătoase pentru o viață întreagă.