Cartea de bucate mexicană Keto: Rețete autentice, cu gusturi mari, pentru sănătate și longevitate

Recenzii ale cititorilor

The Mexican Keto Cookbook de Torie Borrelli este lăudată pentru rețetele sale mexicane delicioase, sănătoase și accesibile. Recenzenții apreciază integrarea sănătății intestinale și a principiilor ayurvedice, imaginile atrăgătoare și stilul de scriere captivant al autoarei. Cu toate acestea, unii subliniază faptul că nu toate rețetele se încadrează în liniile directoare stricte keto și că informațiile nutriționale lipsesc adesea, ceea ce o face mai puțin potrivită pentru diete stricte.

⬤ Include o varietate de rețete delicioase, sănătoase și atrăgătoare din punct de vedere vizual
⬤ integrează sănătatea intestinală și principiile ayurvedice
⬤ ușor de urmărit și accesibil bucătarilor de acasă cu diferite niveluri de calificare
⬤ oferă alternative pentru pregătirea mesei, utilizează ingrediente familiare și oferă informații nutriționale interesante
⬤ recomandat pentru savoarea și creativitatea sa.

⬤ Multe rețete nu sunt cu adevărat prietenoase cu keto, permițând ingrediente cu conținut mai ridicat de carbohidrați
⬤ nu conține informații nutriționale complete pentru fiecare rețetă, ceea ce face dificilă urmărirea macro
⬤ este posibil ca unele rețete să nu poată fi pregătite pentru masă sau să nu fie potrivite pentru persoanele care țin o dietă keto strictă
⬤ câteva plângeri legate de rețete repetitive și erori de legare în carte.

(pe baza a 185 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Mexican Keto Cookbook: Authentic, Big-Flavor Recipes for Health and Longevity

Conținutul cărții:

Conținând mai mult de 100 de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, bogate în grăsimi și antiinflamatoare, The Mexican Keto Cookbook oferă o perspectivă asupra istoriei bucătăriei mexicane, adăugând în același timp un stil internațional și plin de savoare la populara dietă keto.

Spre deosebire de dieta mexicană americană tipică - rezultatul unor programe încărcate, bugete restrânse și alimente de conveniență bogate în zahăr și făină albă - The Mexican Keto Cookbook este plină de rețete autentice, pline de savoare și conștiente de sănătate, concepute pentru a arde grăsimea corporală. Ea include știința din spatele keto, vă ghidează cum să executați dieta în mod eficient și oferă peste 100 de rețete uimitoare.

Nutriționistul holistic integrativ Torie Borrelli a apelat la moștenirea sa mexicană pentru a crea alimente de bază ale bucătăriei mexicane care respectă keto, cum ar fi Salsa Bandera, Salata Nopales și Sopa de Albondigas, mese rapide și ușoare în timpul săptămânii, cum ar fi Supa Tortilla de pui, Enchiladas cu brânză de capră și Aripioare de pui picante cu coriandru, precum și mâncăruri consistente și plăcute publicului, cum ar fi Tacos de pește și Conopida cu turmeric și capere. Cu această primă carte de bucate ketogenice mexicane cu conținut scăzut de carbohidrați, antiinflamatoare și bogate în grăsimi la îndemână, vă puteți bucura de toată distracția și savoarea mâncărurilor mexicane preferate, în timp ce profitați de numeroasele beneficii pentru sănătate, pierdere în greutate și alte beneficii pe care le oferă ketogenia.