Cartea de bucate pentru fibromialgie: Mai mult de 140 de rețete ușoare și delicioase pentru a combate oboseala cronică

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o carte de bucate foarte accesibilă, concepută pentru persoanele cu fibromialgie, cu rețete simple și ușoare. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat că rețetele cărții sunt lipsite de profunzime și varietate, nu au informații nutriționale și ar putea fi considerate de bază sau neinspirate de către bucătarii mai experimentați.

⬤ Mulți utilizatori au găsit rețetele simple și ușor de preparat, ceea ce este important pentru cei care suferă de dureri cronice.
⬤ Informațiile introductive despre alimentele care pot ajuta la ameliorarea simptomelor fibromialgiei au fost apreciate.
⬤ Unii utilizatori au raportat că rețetele erau potrivite pentru alte restricții alimentare, cum ar fi diabetul.
⬤ Utilizatorii au menționat experiențe pozitive cu privire la gustul mai multor rețete.
⬤ Fiind o carte destinată bolnavilor de fibromialgie, a fost apreciat faptul că a fost scrisă de cineva care înțelege această afecțiune.

⬤ Varietate limitată de rețete, multe concentrându-se pe supe, salate și proteine de bază.
⬤ Unii utilizatori au considerat că rețetele sunt de bază și nu sunt suficient de creative.
⬤ Lipsa informațiilor nutriționale, cum ar fi numărul de calorii, ceea ce a făcut dificilă pentru unii evaluarea sănătății lor.
⬤ Câțiva utilizatori au primit cărți cu probleme de tipărire sau secțiuni lipsă.
⬤ Unii au considerat că cartea nu le-a satisfăcut așteptările privind profunzimea și originalitatea în ceea ce privește sfaturile dietetice.

(pe baza a 57 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Fibromyalgia Cookbook: More Than 140 Easy and Delicious Recipes to Fight Chronic Fatigue

Conținutul cărții:

Cartea de bucate pentru fibromialgie este resursa esențială pentru oricine luptă împotriva oboselii cronice și dorește să mănânce sănătos, nutritiv și delicios.

Cei care trăiesc cu oboseală cronică cunosc lupta împotriva durerii, ceții cerebrale, epuizării care vine cu Fibromialgia și Encefalomielita Mialgică. În timp ce medicamentele și analgezicele sunt disponibile pentru ameliorare, The Fibromyalgia Cookbookoferă o metodă sănătoasă și naturală de a submina simptomele prin rețete și sfaturi culinare simple.

Urmând o serie de reguli ușor de urmat pentru un stil de viață mai axat pe wellness, autoarea și bolnava de fibromialgie Shelley Ann Smith a creat peste 140 de rețete simple și gustoase, printre care:

⬤ Cremă de supă de pui.

⬤ Brioșe cu afine.

⬤ Sole cu unt de usturoi și lămâie.

⬤ Pastă cu sos Pesto.

⬤ Salată Waldorf de pui.

⬤ Salată de noapte.

Doar răsfățându-se cu aceste mâncăruri satisfăcătoare, pacienții vor avea energie și motivație pe care nu le credeau posibile.