Cartea de bucate Superfood Alchemy: Transformă cele mai puternice ingrediente ale naturii în mese hrănitoare și remedii vindecătoare

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un amestec unic de gătit și autoîngrijire, oferind rețete vegetariene menite să promoveze sănătatea și bunăstarea prin intermediul principiilor alchimiei. Cartea este organizată în capitole care abordează diverse afecțiuni și nevoi fizice, oferind o abordare holistică a alimentației.

Frumos concepută, cu rețete vegetariene unice, organizare atentă, accent pe superalimente, atrăgătoare pentru sănătate și bunăstare, captivantă la lectură și încorporează idei pentru îngrijirea frumuseții și meditație.

Poate necesita ingrediente speciale care nu se găsesc în mod obișnuit, unii utilizatori au raportat că au primit exemplare deteriorate.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Superfood Alchemy Cookbook: Transform Nature's Most Powerful Ingredients Into Nourishing Meals and Healing Remedies

Conținutul cărții:

Descoperiți beneficiile pentru sănătate ale celor mai puternice alimente din natură cu rețete vegetariene supraîncărcate

The Superfood Alchemy Cookbook împărtășește o abordare puternică a bunăstării. Jennifer Iserloh, bucătar și antrenor de sănătate, arată cum gătitul ca un alchimist oferă o modalitate de a integra practicile de vindecare în rutina zilnică. Creați mâncăruri pentru:

⬤  Sporiți imunitatea.

⬤ Reducerea inflamațiilor.

⬤ Refaceți și mențineți sănătatea intestinelor.

⬤ Încurajați concentrarea mentală și echilibrul dispoziției.

⬤ Sprijini detoxifierea ușoară.

Aceste rețete reunesc cele mai puternice ingrediente din natură - superalimente, adaptogeni, uleiuri esențiale și ierburi și condimente vindecătoare - în combinații delicioase care le sporesc proprietățile vindecătoare. (De exemplu, majoritatea dintre noi știm că gătitul roșiilor stimulează licopenul vindecător pentru inimă al fructelor, dar știați că asocierea turmericului cu piperul negru ajută organismul să profite la maximum de compușii săi antiinflamatori? ) Fiecare capitol împărtășește, de asemenea, remedii casnice simple, tratamente naturale pentru corp și ritualuri puternice pentru bunăstarea trupului și a sufletului.