Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea de bucate a lui Stephanie Weaver este bine primită pentru rețetele sale delicioase și ușor de urmat, destinate persoanelor cu sensibilități alimentare, în special celor care suferă de migrene. Este lăudată pentru beneficiile sale pentru sănătate, fotografiile frumoase și organizarea atentă. Cu toate acestea, unii utilizatori menționează că anumite rețete ar putea să nu funcționeze pentru cei care urmează o dietă FODMAP scăzută.
Avantaje:⬤ Rețete delicioase și ușor de urmat
⬤ potrivite pentru diverse diete (vegană, fără gluten, antiinflamatoare)
⬤ bine documentată și informativă
⬤ fotografie frumoasă
⬤ impact pozitiv asupra sănătății
⬤ se adresează atât persoanelor cu migrene, cât și celor fără.
Dezavantaje:Unele rețete conțin ingrediente care nu sunt potrivite pentru dietele cu conținut scăzut de FODMAP, ceea ce poate fi problematic pentru persoanele cu IBS.
(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Migraine Relief Plan Cookbook: More Than 100 Anti-Inflammatory Recipes for Managing Headaches and Living a Healthier Life
Conținutul cărții:
După publicarea primei sale cărți, The Migraine Relief Plan, un plan pas cu pas pentru a obține un stil de viață mai sănătos pentru cei care suferă de migrene severe și boli cronice, precum și pentru cei care îi îngrijesc, Stephanie Weaver a primit un val de cereri din partea cititorilor care doreau mai multe rețete. Ea și-a petrecut următorii ani extinzându-și cercetările, testând meticulos noile rețete și intervievând o gamă largă de profesioniști din domeniul sănătății, avocați, pacienți și îngrijitori.
Rezultatul este The Migraine Relief Plan Cookbook, un ghid esențial pentru o alimentație mai sănătoasă și o viață atentă, care își propune să ajute cititorii să atenueze simptomele migrenelor severe, ale durerilor de cap și ale altor boli cronice. De asemenea, cartea conține o prefață semnată de cercetătoarea în nutriție Margaret Slavin, PhD, RDN, și de profesorul de neurologie Dawn C. Buse, PhD.
Cele 100 de rețete delicioase și ușor de planificat din Cartea de bucate The Migraine Relief Plan includ alimente pentru fiecare masă a zilei, plus gustări, băuturi, sosuri și condimente, precum și soluții pentru planificarea săptămânală a meselor și pentru prepararea unor mese sănătoase și sănătoase cu resturi. Această selecție robustă de rețete, îmbogățită cu sfaturile preferate de Weaver pentru preparare și cu opiniile personale, le permite cititorilor să preia controlul asupra obiceiurilor lor alimentare.
Interviurile sale pătrunzătoare cu profesioniști din domeniul sănătății, avocați și pacienți explorează cele mai recente cercetări în domeniul ameliorării migrenei. Acestea oferă sfaturi pentru autoîngrijirea continuă și gestionarea durerii.
Împerecheată cu alte sfaturi privind stilul de viață, cum ar fi gestionarea tiparelor de somn, menținerea unei activități fizice regulate și optimizarea hidratării, această carte îi va ajuta pe cititori să beneficieze de o abordare holistică în lupta cu migrenele și durerea cronică. Cartea de bucate The Migraine Relief Plan pune la dispoziția cititorilor rețetele, cercetările, cunoștințele profesionale și sfaturile privind stilul de viață necesare pentru a face față simptomelor lor.
